栗蘑周身是宝,素有“真菌之王”和“华北人参”的美誉。其所含的Fe、Zn、Ca、P及多种微量元素食之可避免多种营养缺乏症。VB1和Ve含量较其它菇类高10-20倍,此两种营养素能促进人体生长,增进食欲以及防止细胞膜的脂质过氧化而达到延缓衰老和增寿的功效;Vc含量是其同类的3-5倍,加之所富含的Fe、Cu可预防贫血、坏血病、白癜风,防止动脉硬化和脑血栓的发生,具有抑制高血压和肥胖病的功效。精氨酸、赖氨酸的含量比有“增智菇”之称的金针菇还要高,可促进儿童身体健康成长和智力发育;含量较高的谷氨酸是鲜味较高的氨基酸,天冬氨酸常做营养添加剂,它具有抗疲劳,保护人脑神经的作用;支链氨基酸(缬氨酸、亮氨酸、异