蕨菜、薇菜属紫萁科多年生草本蕨类植物,学名紫萁,多生长在海拔位置较高,无任何污染的地区,它们纤维含量少、味美、细嫩,有一般家常菜中无法品尝到的独特风味,营养价值高。族类植物中含多种微量元素,其中含谷氨酸高达2.7%,而谷氨酸是人大脑所需的重要组成成分之一,被称为“智慧酸”,它对提高智力,增强记忆力效果很好。蕨菜,别名蕨苔、龙头菜、鹿角菜等,是凤尾蕨科蕨属中的野生种,多年生草本植物,原产我国和日本。以幼嫩叶芽和根茎中的淀粉供食用。每100克嫩芽叶含蛋白质1.6克,碳水化合物10克,脂肪0.4克,维生素c35毫克,钙24毫克,磷29毫克,铁6.7毫克,胡萝卜素1.68毫克,还含有胆碱、麦固醇、甙等营养物质,根茎中淀粉含量高达40——50%,是一种纯天然的滋补性食品。蕨菜有清热解毒、健胃补脾的功效