青苗女装采用全套刺绣制作，青苗村子里的人所穿的衣物都靠女人们缝制，村里的妇女，无论老少，大多擅长针线活。青苗妇女在刺绣图案时尊重自己个性，会根据个人喜好，采用各种造型和颜色的花边、珠串、贝壳、流苏、亮片、图案等饰物进行装饰，并形成青苗服装细节和图案不拘一格的特色。按照青苗的习俗，未婚的姑娘婚前得自己亲手绣制一套嫁衣作为陪嫁之用，嫁衣会将新娘刺绣技艺的高低展现出来。姑娘们在绣制嫁衣的过程中相互比较谁的针法细致、色彩搭配好看，谁的手最巧。
传统青苗女装，全套由头饰、上衣、裤子（裙子）、绑腿和围腰五个部分组成，以老黑粗布为主料，根据身材比例，取合适布料，采用撒花、梭花、绣花、挑花四种刺绣针法进行绣制，但整套服装在针法的使用上有一定的分工。绣上衣和围腰的图案时一般用撒花针法；绣裙子则用绣花针法；绣绑腿用挑花针法；而梭花和挑花针法是最普遍的针法，会在全套服装的很多图案中应用到。
青苗在制作头饰时，用长1.6至1.8丈黑布绕成盘状，并进行个性化的装饰，其制作不仅有特点，还很考究。据说，未婚姑娘的头饰所绣制的花边，有的色彩浓烈、造型奔放，有的花纹密集、精巧细致，将女子的热情活泼、柔美温婉等不同性情展现了出来。而已婚妇女头饰上的绣花则多半色彩淡雅、装饰稀少。所以熟知青苗习俗的人，总能从头饰的繁简程度上，区分出青苗妇女婚嫁与否。
上衣为对襟样式，在对襟领口边绣自己喜欢的花朵做装饰。
最初青苗妇女不穿裙子，只是用黑布简单地做成裤子，并在裤脚边上绣几道图案即可。后来，受到现代流行款式的影响，开始设计制作五颜六色的裙子，款式上大多为松紧百褶裙，配刺绣图案。
绑腿最初也极为简单，只是根据身高、腿围量身定制适合自己长短的绑腿。随着手工技艺的提高、审美水平的提升，很多妇女会在绑腿上绣制图案来展示自己的美。
制作围腰以黑布为主料，在腰带的处理上改用其他颜色的布。围腰、腰带上均可用自己喜欢的图案和饰品。而每种图案又有着不一样的寓意：比如绣牡丹是希望未来生活富贵；绣鸳鸯是希望家庭夫妻和睦、幸福等。这些寓意各异的图案，将青苗妇女对美好生活的愿景，以刺绣的方式一一传达。
