巫家拳是巫必达定居湘潭期间，将当地流传的洪拳与养生- 十六锭金熔于一炉，创立的一种以内外兼修为纲，以摇篮力为功，以寒雀步和六肘为基本内容，集练、养、打三位于一体的技法体系。要求“踊跃为先，不忌生死，逢空而进，见隙必攻”，正是这种精神影响了湖南的一些仁人志士，黄兴、秋瑾等革命先驱均习练过巫家拳。

巫家拳力法称“摇篮力”。步法以寒雀步、三叉步为主，变换灵活，活动范围小，拳打卧牛之地。有三叉六肘、掐吊六肘、摆门六肘以及刀、锏、凳、耙、棍等22种拳术套路，拳路以“六肘”命名。“欢、趋、威”三神是巫家拳的技击精髓。“七步连针棍”由枪术演变而来，去掉枪头，化枪为棍，进攻以劈、刺为主，防守以格挡为主。

巫家拳以《巫家拳谱》为载体，采用口传身授的方式传承，保留了起厂、请师、请圣、祭棍、敕棍等仪式，是目前完整的传统武术仪式仪规。