秋天吃饺子就做这个馅,鲜香不油腻,老少都爱吃

旅游 魔幻的私人厨房 2021-07-23 13:30

原标题:秋天吃饺子就做这个馅,鲜香不油腻,老少都爱吃

秋天吃饺子就做这个馅,鲜香不油腻,老少都爱吃

秋天的蔬菜真的是又多又便宜,现在去菜市场,很多的蔬菜都是以堆出售,还记得有网友调侃北方人买菜是一兜一兜的,南方人是一棵一棵。南方人什么样我不知道,身在北方,还真是买菜都是一袋子一袋子的。尤其是看见喜欢吃的蔬菜,一不小心就会买多。

在众多的蔬菜里,西葫芦是我一家都喜欢吃的蔬菜,最喜欢的方式就是用西葫芦做饺子吃。最鲜嫩。每周都会吃饺子,现在是秋天了,天气也干燥起来,所以,现在这个时节,做这个馅的饺子最适合了。

现在的西葫芦真是又新鲜又便宜,我们这都是按个出售的。很多看着普通又便宜的蔬菜营养可不能小觑,比如这个西葫芦,这个蔬菜富含大量的维生素C和钙质,具有清热除烦、提高机体免疫力等等的作用。秋天是养肺的季节。现在的北方已经开始出现干燥的样子,西葫芦含有大量的水分,不仅仅能能滋润肌肤,保护皮肤健康,还能润肺止咳,加快身体的新陈代谢,能对身体极好。

西葫芦的吃法很多,做汤,小炒都是极好的,但是我最爱的就是做饺子吃,用西葫芦做饺子吃我最爱的就是素馅,不要放肉。

今天我就是用西葫芦搭配鸡蛋、虾仁来做的饺子。补钙是所有人群都应该重视的问题。尤其是在生长发育中的孩子,秋天里身体的新陈代谢很快,抓住秋季这个季节,给身体补充足量的钙质,那么骨骼发育好了,个子就会长得很快。所以,秋季一定要注意身体的补钙才好。

来看看我的西葫芦鸡蛋虾仁馅饺子的做法,鲜香不油腻,最有食欲!

材料:面粉400克,西葫芦2个,鸡蛋4个,虾仁200克,葱2棵,盐和油适量。

做法:

1、我做的是三口人的量。用了2个小的西葫芦,洗干净,擦丝。瓤如果老了就挖掉,嫩的可以带着。

2、擦好的西葫芦丝用点盐拌一拌,抓一下,腌出去一部分水分,剁碎。

3、鸡蛋炒熟,直接打散。炒鸡蛋的时候放多一点的油,油烧热,鸡蛋液成水线的方式倒入锅中,一边倒一边用筷子迅速搅拌,这样就很容易搅碎,不会结块。

4、我用的四大青虾虾仁,挑去虾线,用料酒泡一点去腥气,然后攥干,直接剁碎就行。

5、大葱也同样剁碎,所有的材料放到一起,加入调味料搅拌。

6、我放了盐、蚝油和食用油,别的没有加,不要加酱油等液体调味料,免得出汤水。

7、面要提前和好,这是基本操作,等到馅和好了,面也就饧好了。就按照自己的方式包饺子就行。

8、最后就是煮饺子了。这个馅很好煮,水烧开下饺子,水再开锅后一分钟就熟了,不要煮时间长了,影响口感和口味。

小贴士:

饺子的面团一般用面粉和水的比例是2:1的比例就行,如果面粉比较干就稍微多加水进去,不要让面团太软。和好面了就去做馅。

调馅的时候不要用液体的酱油等这样的调味料了,第一个会出水,再有会影响馅的颜色,我总觉得这种馅还是清爽一点比较好。大虾仁可以提前用料酒泡一下去腥气,调馅的时候其实就是盐和油就好了,蚝油可以选择性放。

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