自助是现在人们都喜欢吃的一种吃饭方式，只要交钱在规定的时间内随便吃就可以了，想吃什么就吃什么，特别的方便，现在自助餐有很多种，像是西餐自助，海鲜自助，火锅自助，烤肉自助等等，这些自助除了主题不一样，但是里面的食材其实都是差不多的。
很多人吃自助餐的时候，都是为了要吃回本，但我觉得这是不可能的，这些自助食材里面有好的，自然也有坏的，老板不可能把所以的食材都用好的，不然他就亏了，我要告诉大家的是，不论吃什么自助餐，这4种食物都不要拿，这可以说是自助里面最坑的食材，老板：员工都不愿意吃！
这第1种就是冷冻的肉类，人们都觉得肉类是最合适的，其实并不然，要是鲜肉还是可以吃回本的，但要是冷冻的肉可就不一样了，冷冻肉的价格比较便宜，而且它们也不知道是被冻了多长时间的，吃多了对人身体还是没有好处的。
第2种就是冷冻丸子，各式各样的丸子弄的是五花八门的，看着就让人有食欲，但我们不要被它的外表给欺骗了，自助餐里面的丸子都是劣质丸子，里面多数都含有香精和添加剂。
第3种就是冷冻的海鲜，很多人都觉得海鲜是最贵的，事实虽然如此，但不包含冷冻的海鲜，冷冻的海鲜多数都是被冻死的，不仅吃起来口感不好，而且也不新鲜，很有可能会吃坏肚子。
第4种就是糕点类，自助里面的糕点看着就特别的好看，这就是老板给食客下的套了，这些好看的糕点吃起来是好吃，但是它里面的热量很高，饱腹感很强，吃几口就饱了，自然不会吃其它的食材了。
这4种就是自助餐里面最坑的食材，不论吃什么自助餐，这4种食物从来都不吃的，老板：都是聪明人，小伙伴们，你们对此有什么不同的看法吗，一起在评论区讨论一下吧！