芹菜全身是宝,翠绿鲜嫩营养高,爆炒瘦肉吃个够

旅游 小乾倩倩的游戏的美食 2021-07-25 09:50

原标题:芹菜全身是宝,翠绿鲜嫩营养高,爆炒瘦肉吃个够

芹菜浑身都是宝,不管是芹菜叶,芹菜茎还是芹菜根都含有丰富的营养价值和药用价值。今天的美食就是平时常做的简单的芹菜炒肉,虽然简单易做,但还是会有人做的好吃,有人做的不好吃。其实就是有几点大家有时会不注意到,如果注意到这几点,你也可以炒的比饭店大厨炒的还好,下面就让我们看看它的制作步骤吧!

【芹菜炒肉】

制作所需食材:芹菜350克、 猪肉150克、 大蒜2瓣 、红干椒3个 、料酒1勺、 生抽1勺、 盐半勺、 蚝油1勺、 玉米淀粉1勺、 食用油1勺;

制作过程:

1.将买来的猪肉洗干净切成薄的猪肉片后,接着将肉片放到准备好的碗里,然后加入一勺生抽、一勺料酒、一勺玉米淀粉、半勺食用盐以及一勺食用油,用勺子将肉馅与调味品搅拌均匀,放置一边进行腌制入味十分钟左右。

2.在猪肉腌制的时候准备下芹菜,首先将芹菜的叶子摘干净,不要叶子不要当垃圾扔掉,可以留着做其它的美食。有些芹菜可能有些老的地方,我们可以将根部老皮削掉不用。将弄好的芹菜用清水清洗干净,然后切成长短大约5厘米的芹菜段。

4.然后将3个干辣椒洗净用刀切成辣椒丝,2瓣大蒜去皮用刀切成蒜粒,留着备用。至于放多少,可以根据自己的习惯放,如果不能吃辣的话,辣椒可以不用放。

5.取一干净的炒锅,加入2勺食用油,等油温五成热的时候就可以把腌制好的猪肉倒入锅里,用中小火炒至肉片颜色变白后就先盛出备用。

6.不用再另加油,直接放入准备好的红辣椒和蒜粒用小火炒出它们的香味来,要不断搅拌,以免炒糊了,影响口感。

7.接着放入切好的芹菜段,用大火快速的翻炒,大约炒两分钟左右。

8.然后就可以加入一勺蚝油,用铲子搅拌均匀。蚝油一定不要加的太早,以免破坏营养成分。

9.最后就可以把炒好的肉片和芹菜混合,进行快速翻炒就可以关火了。

这样简单快速,又健康营养的芹菜炒肉,喜欢的朋友可以试一试,绝对比大厨炒的都好吃。

温馨小贴士:

1、猪肉做好选择梅花肉,此肉最适合炒菜。

2、蚝油一定不要过早的加,以免翻炒时间长,破坏它的营养价值。

3、芹菜如果喜欢吃脆点的就少炒一会,如果喜欢吃软的话就多炒一会,因人而异,不过一定要把芹菜炒熟。

4、芹菜叶不要丢掉,其实芹菜叶里含的营养比芹菜杆还要高,青菜叶也可炒,凉拌或者煮粥等都可以。

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