这是天生“减肥菜”,换个吃法美味加倍,做法我都告诉你!

旅游 魔幻的私人厨房 2021-07-23 08:41

原标题:这是天生“减肥菜”,换个吃法美味加倍,做法我都告诉你!

到了夏天,兔兔都会瘦好几斤,最主要的原因就是天气太热,平时爱吃的肉类和饭都吃得少了,再加上,稍微一运动就浑身大汗淋漓的,不瘦都不可能。

不过,虽然到了夏天荤菜和主食吃得少了,蔬菜可从来不少吃,尤其是兔兔大爱的生菜,换着花样做,这样不仅能减肥还能美容。

生菜,本身就是天生的减肥菜,生菜中富含的膳食纤维非常高,常吃能消除多余脂肪,想减肥的女孩子都会拿生菜做沙拉吃,不过兔兔要说的是,沙拉酱本身的热量非常高,对减肥本身没有任何好处的,所以想要减肥的美眉们,要多吃蔬菜,但不是做成沙拉,可以想兔兔这样炒着吃,或者凉拌着吃。

今天兔兔就分享一下我家生菜的新做法,希望大家喜欢。

【配料】

生菜 / 油条 / 大蒜 / 植物油

食用盐 / 鸡精

【步骤】

1. 生菜洗干净切断备用,生菜清洗的时候可以放一点盐,这样能清洗掉生菜上的农药残留,吃起来更加安全放心。

2. 油条切断备用,这油条是兔兔早饭买的油条,因为吃不完了,所以想到把它炒成菜,没想到意外的好吃。

3. 铁锅热油,放入大蒜煸炒出香味,加入生菜煸炒至出水。生菜本身很嫩,稍微翻炒几下就熟了,所以这里手脚要快一点,以免生菜炒过头,流失营养成分。

4. 加入油条翻炒,油条炒软即可,这样的搭配你们是不是没见过?

5. 出锅前撒入适量食用盐和鸡精即可,不喜欢吃鸡精的可以不放。

这里有一点要提醒一下,炒生菜的时候千万不要盖锅盖,以免炒出来的生菜发黄不好看。

一道油条炒生菜就做好了。

尝一下,生菜脆嫩可口,油条软烂适中,没想到真好吃,家人说这样搭配真新鲜,下次还要这么炒。

大家喜欢这道菜吗?

喜欢的话就多多关注我哦!

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐