它2块钱能做一顿,秋天孩子点名要吃,补钙长高个,身体棒!
家里有小孩的都知道,平常不调皮的时候,就是乖孩子,但是一旦闹起来好,就是上熊孩子了。我家的熊孩子,哪都好,就是一点好,特别的挑食,这不喜欢吃,那不喜欢吃的。他特别喜欢吃肉,但是就是不喜欢吃蔬菜,为了能让他吃蔬菜也是煞费苦心,好在还是解决了这个问题。因为孩子喜欢吃肉、丸子之类的,所以我就将蔬菜做成了丸子的形式,不仅看着就有食欲,而且吃起来很有嚼劲,闻着特别香,所以孩子每次都能一口接一个,并且在秋天的时候还点名要吃它。
其中豆腐丸子是我做的会比较多的,因为便宜,而且营养丰富。豆腐是一个蛋白质、钙含量很丰富的菜,所以常吃能补钙长高个,并且身体棒,而且价格便宜,2块钱就能做一顿,十分划算。而且做法也简单,就是将食材全部混合搅拌在一起蒸一蒸煮一下入味就能吃。那下面就给大家说说详细的做法,大家可以跟着一起动手做。
【豆腐丸子】
我们只需要准备豆腐、胡萝卜、面粉、鸡蛋、蚝油、生抽、香油、白芝麻等。豆腐我是用的卤水老豆腐,或者大家也可以直接用北豆腐。买豆腐的时候要闻一闻,没有异味才可以买。然后胡萝卜买个头小一点的,因为用的不多,并且小一点的甜一些。然后买上其他的配料之后就可以开始动手做菜了。
【详细过程】
步骤1:将胡萝卜清洗干净,接着将胡萝卜去掉皮,然后切成碎末放在一旁备用。准备一个大碗,将200g豆腐放入碗中,接着用勺子将豆腐捣碎,等到完全捣碎之后将胡萝卜碎倒入豆腐中,接着倒入适量盐、2茶匙蚝油、少许香油、花椒油,并且快速的搅拌均匀放在一旁备用。
步骤2:拿出面粉,将面粉过筛倒入豆腐中,然后打入一个鸡蛋,并且将它们先搅拌均匀,然后带上手套,将它们揉成团,揉好之后就将豆腐泥搓成丸子一样的大小,然后放在盘子中。接着拿出蒸锅,在锅中倒入适量水,水烧开之后将丸子放在上面,用大火蒸上8分钟之后就关火。
步骤3:接着再次起锅,并且倒入清水,加上1勺生抽、1勺蚝油,然后开始煮,煮到水沸腾之后就把蒸好的丸子放入锅中,接着开始煮。煮的时候准备一个碗,倒入淀粉,然后加上水,调成水淀粉,等到丸子煮到颜色变深之后就可以倒入刚才调好水淀粉,进行勾芡,最后装盘之后撒上芝麻和葱花就可以吃了。
一份有嚼劲特别香的豆腐丸子就做好了。最后的水淀粉一定要加,这样丸子颜色看上去好看一些,更有食欲。虽说可以炸,但是蒸煮吃起来会更健康一些。所以大家可以试试这个做法,不仅做法简单,口感也好,每次都能一口接一个的停不下来,而且孩子还点名要吃它。最主要的是还能补钙长高个,身体棒,所以大家可以试试看。