这少油低卡菜，7月常吃不后悔，腰肢纤细，衣服只挑小码，不反弹
减肥的时候我们吃的菜一般都是属于少油低脂的，因为这样摄入的热量会比较的少，所以就算是多吃也不会像猪肉一样，很容易长胖，所以少油低卡菜是我们必吃的菜。而今天这道番茄鸡肉丸子，它就是属于一个少油低卡菜，并且口感也是超级赞的，吃起来十分有嚼劲，汤喝起来也是酸酸甜甜的很开胃，让人很有食欲吃，并且还能补充到很多营养，因此这菜7月的时候常吃不后悔。
同时鸡胸肉不仅常吃不会长胖，它吃的时候还会有饱腹感，吃多了，也会很大的程度的帮助我们减少食量，从而起到减肥的效果。而吃的多了，不仅能腰肢纤细，这以后买衣服都能只挑小码穿了，并且因为没有有意的控制食欲，只是无形中减小了胃口，所以也存在反弹的情况。并且番茄鸡肉丸子的做法也简单，只要简单的煮一下就成。下面就给大家说说详细做法，大家可以跟着一起动手做。
【番茄鸡肉丸子】
我们只需要准备鸡胸肉、番茄、荸荠、鸡蛋、白胡椒粉、料酒、盐。鸡胸肉要买摸起来是有弹性，粉色的，带有光泽的。番茄不要太硬太青的，尽量买颜色红一点，带一点点软度的，否则吃起来会很酸。结接着买上其他的配菜就可以回家开始动手做菜了。
【详细过程】
步骤1：将鸡胸肉洗干净去掉筋膜，然后切成小粒，接着将荸荠去掉皮，切成粒，玉米粒也西噶几，接着将刚才的所有食材都打成肉末。然后放入碗中，打上一个鸡蛋加入1勺料酒，1勺盐，半勺白胡椒粉，姜末适量，最后倒入4勺清水，搅拌到粘稠就后就成。
步骤2：然后抓起肉末，用虎口挤成肉泥，做成丸子，等到全部做好后。在锅中烧上水，烧开后放入丸子煮，煮到丸子都浮起来就捞出。等待丸子的时候将番茄的皮用开水烫一下，然后盖上，2分钟后将番茄的皮撕掉，并且切成丁，放在一旁备用。
步骤3：锅中倒入适量的油，烧热后下入番茄，炒到番茄出水出沙后，倒入适量的水，等到煮开之后就倒入之前煮好的鸡肉丸子，接着开始煮，煮到汤汁变得很浓郁之后，就加上少许的盐，然后拌匀之后，撒上葱花，接着出锅开吃。
一份开胃有嚼劲的番茄鸡肉丸子就煮好了，这份菜的口感其实挺好的，很适合于平常吃，而且常吃不仅不会长肉，还能助于减肥，所以这少油低卡菜，7月要常吃，并且常吃不后悔，因为常吃不仅能腰肢纤细，还能以后衣服只挑小码，最主要的是因为不是节食减肥，所以也就不会反弹，因此大家减肥的时候是可以常吃此菜的。