它是天然“褪斑素”,常吃排出黑色素,无斑点皮肤白皙,不懂太亏

旅游 小杨聊美食 2021-07-23 09:51

原标题:它是天然“褪斑素”,常吃排出黑色素,无斑点皮肤白皙,不懂太亏

它是天然“褪斑素”,常吃排出黑色素,无斑点皮肤白皙,不懂太亏

现在的年轻人,每天都是顶着巨大的压力,而一旦人长期处于一个高压的状态下,新陈代谢的平衡就会破坏,具体会体现在我们的皮肤上,所以很多了每天都要顶着厚厚的妆容上班,同时每天熬夜也会导致皮肤变差,而一旦皮肤开始变差,我们就需要吃上一些美容菜。这些所谓的美容菜其实就是补充我们皮肤所缺的元素,我们的皮肤变差,和一些营养素的减少也是有关系的。今天的这份紫薯西米露,它就是一份能美容好喝的甜品,紫薯西米露的口感是有嚼劲,并且带有淡淡香味,吃起来超级好吃的。

紫薯是一个有名的抗氧化食材,同时紫薯中还含有丰富的花青素,补充了足够的花青素之后,就能抑制斑点的产生,并且减轻脸上的斑点和皱纹。而加上了西米露常吃能排出黑色素,不仅脸色变得无斑点,皮肤变得更加白皙,而且皮肤也变得更加好了。所以紫薯西米露也是一个天然的“褪斑素”,所以以后大家可以常吃。而且做法也很简单,就是简单的煮一下就能吃,做法没什么难度。那下面小吃就给大家说说详细的做法,大家可以跟着一起动手做。

【紫薯西米露】

我们只需要准备紫薯、西米露。买紫薯要买外皮没有损坏,长条的,同时闻起来是有泥土的香味,没有霉味的,而且一定要买没有发芽的,有的不能吃了。西米要买颜色纯白没有杂色,并且颗粒大小差不多,很饱满,硬滑的。买完所有的食材之后开始动手做甜品。

【详细过程】

步骤1:拿出西米,将西米先倒入碗中,然后将西米浸泡上5分钟,时间到了之后就将西米捞出。然后再锅中倒入水,等到水开之后倒入西米,将西米煮熟,一定要煮到西米没有白芯才可以捞出。

步骤2:将紫薯取出,然后将紫薯先简单的清洗掉泥、灰尘,接着将紫薯的皮用刮子刮掉,并且将紫薯放在水下冲洗几次,然后将紫薯切成块,放在一旁备用。

步骤3:锅中倒入适量的水,等到锅中的水烧开之后,就倒入紫薯,接着将紫薯煮熟后,放入冰糖,然后倒入西米,搅拌均匀之后就倒入碗中,在吃的时候加上牛奶或者椰汁就可以吃了。

一份口感甜滋滋,有嚼劲的紫薯西米露就做好了。这不仅是一份甜品,更是一份美容品,平常女性可以常吃,常吃排出黑色素,无斑点皮肤白皙,要是不懂就太亏了。而且做法也是很简单的,所以有时间的时候就可以在家煮上一份吃。

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