红烧肉,应该没有人不爱吃。这道家常菜几乎风靡大江南北,亲爱的毛主席最爱吃的就是红烧肉了。妈妈经常和兔兔讲,毛主席都爱吃的菜一定错不了。
红烧肉的做法各地都不同,北方偏咸南方偏甜,兔兔的家乡在江苏,咸甜适中的口感,让兔兔对五花肉的爱简直如滔滔江水绵绵不绝了。
兔兔经常换着方法折腾红烧肉,因为兔兔觉得,红烧肉这道菜简直包罗万象,就像一个气度宽宏的人,可以容纳不同的配菜和调料,今天介绍的这款红烧肉就加入了冬天的特有蔬菜:萝卜。
白萝卜的价格很便宜,现在江苏的价格已经是5毛钱一斤了,虽然便宜,但萝卜的营养价值却从来都不打折扣的。民间有句俗话叫:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。”可见,萝卜的功效得到了人们的广泛认可了,人们还给萝卜起了个外号“小人参”。
萝卜放入红烧肉中同煮,味道也是一绝,下面来看看做法吧!
【配料】
萝卜 / 五花肉 / 生姜 / 大蒜
大葱 / 生抽 / 老抽 / 冰糖
植物油 / 食用盐 / 鸡精
【步骤】
1. 买回来的五花肉是冻的,因此要多做一个步骤,五花肉切成方块,放入水中焯水,熟了即可捞出沥水备用。
2. 生姜大蒜和大葱切好,铁锅热油,放入切好的葱姜蒜煸炒出香味,在兔兔家里,做任何菜都少不了蒜和姜。
3. 放入焯水过后的五花肉煸炒至出油,这样做出来的红烧肉才肥而不腻。
4. 放入适量黄酒去腥提鲜,这里的黄酒也就是以前的花雕酒,和料酒是截然不同的两种调味料。兔兔家里常备的调料,感兴趣的也可以去超市看看哦。
5. 萝卜不需要提前焯水,直接生萝卜切块放入即可,翻炒几下。
6. 放入适量生抽,冰糖调味。家里没有冰糖的可以放白砂糖,不过白砂糖做出来的红烧肉没有冰糖那样的亮泽好看。如果家里有红糖的话,放红糖也是可以的。
7. 炖煮至萝卜和五花肉软烂即可,放入适量食用盐和鸡精,收一下汤汁,即可出锅。
【萝卜营养】
1. 萝卜的维生素C含量比梨高8-10倍,常吃能提高人体免疫力,防治感冒。
2. 萝卜能抑制黑色素的合成,防止氧化,美容养颜抗衰老。
3. 萝卜所含的植物蛋白和叶酸,能有效降低胆固醇,有利于维持血管的弹性,预防动脉硬化。
4. 萝卜还能降血脂,预防冠心病,还能防癌抗癌。
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为了身体健康,大家要多吃萝卜哦!
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