晒晒我家早餐,又香又软,营养充足,网友:太美了!让人眼前一亮

旅游 味蕾的侵袭 2021-07-24 00:36

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晒晒我家早餐,又香又软,营养充足,网友:太美了!让人眼前一亮

“一日之计在于晨”早餐是全天中最重要的一餐,也是很多家长头疼的一餐,有些小朋友早晨起来容易没胃口,有时候费时费力做好的早餐,吃两口就不想吃了。

但孩子正在长身体,不吃早餐的危害相信大家都知道,做为家长的还是得想办法让孩子好好吃早餐才成。

今天给大家分享一款暄软好吃又高颜值的树叶花卷,晚上蒸一锅,次日早餐就有了,翠绿翠绿的颜色,别致的树叶造型,浓浓的春天气息,端上桌不禁让人眼前一亮。

这个树叶花卷,用春天鲜嫩的菠菜打成汁来和面,又增加了一重营养,挑食不爱吃菠菜的孩子,也能大口大口吃不停,吸收到菠菜的营养,让孩子更健康茁壮的成长。

那么用菠菜汁和面,成品怎么才能不变色呢?其实很简单了,就是在榨好的菠菜汁里,加入一点小苏打,因为菠菜含有草酸,用小苏打来酸碱平衡,这样蒸出来的馒头或是花卷颜色就非常好看了。

【树叶花卷】

所用食材

:中筋面粉240克,菠菜汁125克,酵母3克,白糖少许,小苏打少许

制作步骤

1、一小把菠菜焯水后切碎,放入迷你破壁机中,加适量清水,打成菠菜汁。

2、取125克菠菜汁,加少许小苏打搅拌均匀,再放入酵母搅拌均匀静置一会。

如果想让花卷更细腻,可将菠菜汁过滤,不过我觉得过滤太麻烦,就直接操作了。

3、中筋面粉中加少许白糖,边倒入菠菜汁边搅拌成絮状,再下手和成光滑的面团,盖上保鲜膜醒面15分钟。

4、我这个面团我只用一半做树叶花卷,先搓圆分成6个小剂子,再把每一个都搓圆。

5、取一个小剂子压扁,再用擀面杖擀成面片状,用切刀切成4等分。

6、一片一片地叠在一起,再立起来如图所示,一手捏紧一边,用筷子在中间压一下。

7、再整理一下,形成一个树叶形状的花卷,依次把所有花卷都做好,盖上保鲜膜进行发酵。

8、待发酵至原来的1.5倍大,拿起来比较轻盈的状态,放入锅中烧开后转中火蒸12分钟,关火后4分钟取出。

烹饪小贴士:

1、做造型馒头或花卷,最好采用一次发酵法,比较好操作还更节约时间。

2、发酵不能过度,成品变形会没那么好看。

3、蒸制时间要看花卷大小调整,蒸好后不要急于出锅,避免忽遇冷空气产生回缩现象。

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