女性30后，此碗8块钱甜品可常吃，比同龄人年轻10岁，人人夸
30对于女性来说就是一个分水岭，很多事情都会在踏入这个年龄后发生改变，其中最为明显的就是容貌以及身体的改变。在进入30之后，很多以前年轻不注意而犯的错误，都会在30之后慢慢的显现出来，所以这时候我们就必须开始保养身体了，尤其是容貌的管理。平常我们可以吃上一些能美容养颜的甜品来保护我们的容颜，其中紫薯牛奶西米露就是其中一个好吃又营养的美容品。紫薯牛奶西米露说起来还是一个甜品，口感是甜甜的，并且吃的过程中会感受到西米露的嚼劲和紫薯的粉嫩，很好吃。
同时也很有营养，紫薯是一个含有丰富花青素的食材，而花青素是一个能抑制斑点生长的东西，并且还能减轻皱纹，更显年轻。而西米露也是一个对皮肤有帮助的食材，能让皮肤恢复光泽，更动人。总之这是一份高营养的美容甜品，平常女性可以常吃，尤其是女性30岁之后更是可以常吃这碗甜品，不仅能让皮肤更加嫩滑有光泽，还能斑点没了，皱纹少了，更显年轻，比同龄人年轻10岁，人人夸。而且这也是一份做法简单的甜品，操作起来很容易上手，那下面小吃就给大家说说具体的做法，大家可以照做。
【紫薯牛奶西米露】
我们只需要准备紫薯、牛奶、西米露。紫薯要颜色是深紫色，外皮没有破损，颜色正常的，同时想要口感更加好，可以选择买长形的。然后注意闻下有没有异味，并且有没有发芽，没有的就可以买。西米露要买颜色白表面光滑圆润的，买完所有的食材之后开始动手做菜了。
【详细过程】
步骤1：拿出西米，接着起锅，锅中倒入适量的水，并且放入西米，接着开大火，在水煮开之后就转为小火，接着将西米煮上10分钟。如果时间到了，但是西米上还是有小白点的就要再煮上一会，直到全透明。等到西米煮好之后就将西米放在凉水中过上一遍。
步骤2：在煮西米的时候，将紫薯拿出，然后将紫薯的皮用刀快速的削掉，接着放在水中清洗干净，并且将紫薯切成小块备用。然后起锅，锅中倒入水烧开放入紫薯，接着开始煮紫薯，煮到紫薯熟了之后就捞出，并且放在一旁备用。
步骤3：等到西米和紫薯都煮好了之后，将牛奶倒入奶锅中，用小火煮到微开就关火，然后加上蜂蜜，拌匀。接着将牛奶倒入碗或者杯子中，然后放上紫薯和西米露，拌匀之后就可以开吃了。
一份清爽有嚼劲的紫薯牛奶西米露就做好了，口感不会过于甜腻，刚刚好，很清爽并且嚼劲十足，能勾起食欲。并且食材也都实惠便宜，8块钱就能搞定一碗，确实是很便宜了。而且还十分有营养，适合女性吃，让皮肤更嫩滑有光泽，并且斑点和皱纹都没了，所以这碗甜品确实很适合吃。