这菜5块钱一大个,这么炒简单快捷,家人狂吃两碗饭,美味抗衰老

旅游 寻味美食记 2021-07-20 02:37

原标题:这菜5块钱一大个,这么炒简单快捷,家人狂吃两碗饭,美味抗衰老

熟悉兔兔的人都知道,兔兔分享的都是价格低廉的,做法简单的家常菜,因为对于兔兔来讲,简单便宜的菜式才是家常菜的主流吧,因为毕竟兔兔是个小老百姓,平时粗茶淡饭也过得很乐呵。今天分享的依然是价格非常便宜却很实惠的蔬菜:包心菜。

包心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾,烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。非常适合减肥的人食用。一般人常吃包心菜能抗衰老,除此之外,常吃包心菜,还能提高人体免疫力,预防感冒,增进食欲,促进消化,预防便秘。

包心菜还能防治高血压,增强骨质,防治胃溃疡,防癌抗癌,最重要的是,包心菜还能美容养颜。

包心菜我们这里的价格是2块钱一斤,一个中等大小的包心菜差不多5块钱,一个就能吃很久了。关于做法,兔兔也有自己的心得,平时都是做醋溜包心菜,或者包心菜炒肉,不过今天兔兔换了一种做法,味道酸甜可口非常下饭,下面来看看吧!

【配料】

包心菜 / 西红柿 / 生姜 / 大蒜

植物油 / 食用盐 / 鸡精

【步骤】

1. 包心菜切成丝洗干净备用,西红柿洗好切块备用。

2. 铁锅热油,放入适量生姜大蒜煸炒出香味。倒入西红柿翻炒至软烂出汁,这一步很重要,如果西红柿不软烂就不够入味,如果觉得翻炒麻烦,可以翻炒的同时用铲子挤压成泥。

3. 倒入切好的包心菜一起翻炒,这一步不需要放水,要的就是原汁原味,就算西红柿汁有点粘锅也不要紧,包心菜炒着炒着会出微量的水,足够了。

4. 出锅前放入适量食用盐和鸡精即可。

一盘西红柿炒包心菜就做好了,酸酸的很下饭,包心菜爽脆可口,更加是米饭绝佳伴侣,家人都说这种做法既简单又好吃,成本也不高,太棒了。

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