早餐做这个,孩子一点不会赖床,闻着香味就起,连吃三个直叫好

旅游 味蕾的侵袭 2021-07-20 02:59

原标题:早餐做这个,孩子一点不会赖床,闻着香味就起,连吃三个直叫好

今天带来一道非常好吃的快手早餐。

孩子开学了,每天身为妈妈的我们要按时按点地开饭了,学生们一上午的学习生活也是很累的,如果孩子早餐吃得不可口,就提供不了一上午所需的能量,同时好吃的早餐能带动孩子的精神,让孩子对“起床”不在头痛,反之,听到有自己喜欢的早餐孩子会兴奋,一跃而起,不赖床。

今天我就带来一道我家孩子超爱吃的饼——土豆丝饼。

在我认识的朋友圈里,所有的宝宝们好像都爱吃土豆,土豆真的是能把男女老少都通吃的蔬菜。这个含有丰富的维生素C的蔬菜,能有效地缓解人体的负面情绪,使人体保持活力,所以,早起让不爱起床的孩子吃上几个土豆饼,真的扫光他们的“起床气”,让人开心起来。同时土豆里的丰富的维生素、钾、纤维素等,能促进脾胃的消化功能,增强机体免疫力。而且土豆属于碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,可以中和体内代谢后产生的酸性物质,从而达到美容、抗衰老作用。

所以,不只是孩子们,身为妈妈的我们也要常吃土豆才好。

今天推荐的土豆饼做起来非常省事,而且避免饧面揉面这些工序,短时间一气呵成,在搭配点米糊,粥,之类的佐餐,就是美美的一顿。今天我用了20分钟,做了2个大土豆的饼,小朋友一气就吃了三个。

现在一切来看看我的土豆饼的做法,一定要试一试。

早餐做这个,孩子一点不会赖床,闻着香味就起,连吃三个直叫好。

【快手土豆鸡蛋饼】

材料:土豆2个约400克,香葱2棵,鸡蛋三个,面粉半碗,盐和油适量。

做法:

1、大土豆两个,去皮洗干净备好。注意,去了皮的土豆如若不马上烧煮,应浸在凉水里,以免发黑,但不能浸泡太久,否则营养成分会流失。

2、我用个擦丝工具来擦土豆丝,要细一点的,不建议用刀切,刀切的比较硬,擦的丝比较柔软,同时没有好的刀工也是不行的哦。

3、擦好的土豆丝里放入切碎的香葱,盐,盐自己根据土豆的量掌握下,不要太咸了。

4、在打入三个鸡蛋。

5、在放入半碗面粉,这里爱吃土豆的就少放点面粉,反之可以稍微多放点。

6、最后搅拌成糊状。如果觉得有点干可以少量加点水。

7、平底锅或者我用的六连盘刷油。2汤勺一个饼,放入盘中,加热。

8、两面翻动,两面金黄熟透即可,喜欢吃油大的就多放点油,反之,少放点。

小贴士:

土豆丝用工具擦细一点的丝最好,放入盐后,土豆丝会塌软,很利于操作,熟的也快。

土豆应挑选薯块大、表皮光滑、新鲜结实、无发芽、未变绿的土豆吃,

新鲜的土豆可以和苹果放在一起,因为苹果产生的乙烯会抑制土豆牙眼处的细胞产生生长素,即抑制发芽,但是土豆不能和红薯放在一起,否则会加速土豆发芽。

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