4道家常菜,荤素搭配,营养全面,孩子最爱吃!学起来~

旅游 赵楒音 2021-07-20 07:33

原标题:4道家常菜,荤素搭配,营养全面,孩子最爱吃!学起来~

分享这8道孩子最爱吃的菜。

美味鸡蛋羹

1、食材准备:鲜鸡蛋2个,凉开水,盐、葱,麻油,生抽

2、将鸡蛋磕入碗或盘子里,放入1.5倍的凉开水,如果把握不好水的用量,可以用半个鸡蛋壳量3次就是一个鸡蛋需加的水量,我们这里是两个鸡蛋,加6壳水可以了。

3、在鸡蛋液里放少许盐,可以用筷子沾一下盐就可以了;加料酒去腥味。

4、用筷子按顺时针方向慢慢把鸡蛋打散,直到蛋清、蛋黄和水均匀地混合。搅鸡蛋时不能把筷子挑起来,防止产生气泡。

5、如果有较细的漏勺,可以把蛋液过滤一下去除表面的气泡;或者用小勺撇去气泡。

6、将表面光滑平整的蛋液容器外盖上一层保鲜膜,放入蒸锅。

7、大火将锅内水烧开后转小火,蒸约10分钟即可。

8、出锅后淋一些生抽,麻油,撒上葱花。

注意:

1、不要用生水稀释蛋液,要用凉开水,就是准备好一杯热开水,然后放凉备用。

2、注意蒸的时间不要太久,防止蛋羹表面起泡或蜂窝,影响美观和口感。

土豆焖鸭

1、食材准备:鸭半只,土豆3~4个,生姜,葱,料酒,白糖,生抽,老抽,桂皮,八角,盐等。

2、鸭肉洗净剁块,放开水锅里焯水去腥味,捞出后清洗,去除血沫,沥干水份。

3、土豆去皮、洗净,切滚刀块备用。

4、起锅放油,油热时倒入鸭肉翻炒,淋放料酒,加入葱断、姜片、八角和桔皮翻炒均匀。

5、加入老抽翻炒上色,最后加入清水,水量要没过鸭肉,大火烧开后转中火焖10分钟。

6、将土豆倒入锅内,加盐、白糖后翻炒均匀。

7、待锅内汤汁收干时熄火,撒入葱花拌匀即可出锅。

酸辣土豆丝

1、食材准备:土豆2个,青红辣椒3~4,葱花、姜丝、蒜瓣适量,醋。

2、土豆去皮、洗净、切丝后放入净水中浸泡10分钟;

3、将土豆捞出,冲洗干净;青红椒切丝备用。

4、起锅放油,油热后放入姜丝、葱花、蒜瓣炒出香味。

5、放入土豆丝和青红辣椒丝翻炒。

6、待土豆变色,辣椒变软时,加入少许醋、食盐、鸡精调味后出锅即可。

清蒸蘑菇鸡

1、食材准备:半只鸡、蘑菇4~5个,木耳少许,姜丝、豆豉、料酒、生抽。

2、将鸡肉洗净剁块,蘑菇洗净去蒂,木耳泡发好。

3、将鸡块、蘑菇、木耳放入盆子或盘子里,加入盐、姜丝、料酒、生抽、豆豉、用手或筷子拌匀。如果不想蒸出来有太多汤汁,可以加少量生粉。

4、放蒸锅内,大火烧开后转中火,蒸15分钟后关火,焖5分钟后即可出锅。

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