别急着贴秋膘,每天一碗这个,养颜补气血健脾胃,亚健康远离你

旅游 味蕾的侵袭 2021-07-22 15:30

原标题:别急着贴秋膘,每天一碗这个,养颜补气血健脾胃,亚健康远离你

立秋好几天了,最近几乎每天一场雨,炎热的天气也慢慢降温了,早晚很凉爽,人体很舒服。我家晚餐喜欢吃流食,粗粮粥、八宝粥、小米粥、白米粥反正各种稀饭轮流着吃,总觉得晚餐喝点稀饭,肠胃会很舒服。

都说秋天要贴秋膘,刚入秋别着急,每天来一碗这饭,做法简单,两步就做好。食材很常见只有花生米和豆角,搭配来煮,清爽的豆角加上微甜的花生,瞬间食欲就来了。这俩搭配,可以养颜补气血,还专治没食欲。易上火的秋天很适合这样的饮食哦。

材料:花生米 豆角 盐

简单做法:1首先出来食材,花生米放入料理机中搅成花生粉状;豆角洗净切成一厘米左右的小丁备用。

2锅内添入适量清水,放入切好的豆角。

3烧制微开,倒入花生粉,一定要小火煮开,因为放入花生粉开锅后很容易扑锅。

4继续小火煮几分钟,放盐调味即可食用。

简单好吃还营养的花生煮豆角就做好了,没食欲的时候,可以多吃点哦。

明儿今天的分享就到这里,非常感谢您的阅读,其实花生米的做法有很多不同的版本,你还知道哪些做法?欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式,也可以留言,教你做菜。明儿会每天更新美食,希望和您不见不散哦。喜欢明儿的,欢迎关注、评论、点赞、分享哦!

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