夏天最该吃的肉不是猪肉,而是它,6块1斤,一周吃两次滋补不上火

旅游 斯佳丽的小厨房 2021-07-23 07:31

原标题:夏天最该吃的肉不是猪肉,而是它,6块1斤,一周吃两次滋补不上火

东京奥运会开幕倒计时,不过由于今年的特殊情况,人们不得不守在电视剧前观看奥运赛事了。观看精彩的奥运比赛,为运动员的努力拼搏鼓掌叫好,再为体育健儿的完美表现干一杯祝贺,也是我们观看赛事的乐趣, 当然除了备上劲爽啤酒外,小零食、下酒菜更是少不了,它们与啤酒更配哟。

无论是北方人还是南方人,爱吃辣的还是不爱吃辣的,对卤菜都没有抵抗力。卤过的食物都带着特有的卤香味,特别适合下酒,比起花生米来说,卤味味道丰富,配菜也多种多样,一口下去能瞬间就能激发出你的食欲,一口卤菜,一口酒,把味蕾全部打开了,鲜香特爽口,一起看奥运为体育健儿加油吧。

今天给大家介绍一道超级好吃的下酒卤菜——卤鸭腿,夏天天气炎热,高温天人体消耗大,因此也需要适量补充蛋白质来增强体力, 而鸭肉是优质蛋白质的来源。 比起猪牛羊肉来说,夏天更适合吃的肉是鸭肉。鸭肉吃的食物多为水生物,性凉,常吃滋阴养胃、利水消肿、滋阴补虚、清热润燥的功效。夏天最该吃的肉不是猪肉,而是它,6块1斤,一周吃两次,滋补不上火。

不过夏季吃肉少煎炸,避免太过油腻, 而采用炖煮或蒸的做法,这样吃起来少油腻更健康。 因此买回来的鸭腿,放入锅中简单煮一煮再泡一泡,就卤出鲜香味美,鲜嫩多汁的鸭腿来。夏天多吃家人这个吃,不煎不炸只需简单炖一炖特鲜嫩,滋补不上火 ,下面就来分享它的具体做法吧。

【酱卤鸭腿】

原料: 鸭腿 2个 姜 3片 黄豆酱 2勺 香叶 1片 干辣椒 2个 八角 1个 桂皮 1块 花椒 1小勺 老抽 2勺 高度白酒 1勺 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 烧热锅放入少许油,加入姜片和八角等大料放入锅中煸炒; 3. 加入2勺黄豆酱进锅煸炒; 4. 加入适量的冷水; 5. 下入准备好的鸭腿进锅去煮;6. 大火煮开后撇去浮沫; 7. 加入适量的老抽和高度白酒; 8. 转为小火后加盖焖煮30分钟; 9. 加入少许盐继续煮上5分钟后, 再浸泡2个小时以上以便更入味;

10. 再切块装盘。

小贴士:1. 先煸炒一下姜片和大料,再加入黄豆酱进锅煸炒,激发其香味; 2. 加入适量的冷水,放入鸭腿进锅去煮; 3. 大火煮开后撇去浮沫,加入调味料汁, 再转为小火焖煮至鸭腿熟,再加入盐调味; 4. 卤煮熟再浸泡上一段时间,以便其更入味。

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