一日之计在于晨，想要一个良好的开端，吃一份美味满意的早餐是一天中最重要的时刻，因为只有吃了早餐，才能为我们身体带来能量，让我们更好的努力
工作和学习，而一份有营养美味的早餐，会是一天好的开始。
早餐一般可以摄入一些优质蛋白，比如像鸡蛋、牛奶等，这样可以补充人体所需要的物质。
也可以适当的增加一些谷物类食品，如包子、水饺、面条、各种各样的粥，在配上一些小菜，都是非常不错的早餐，这样搭配让整个早餐更加丰富。
还有一些水果也可以进行相关的补充，使得整个早餐的营养构成更加丰富。所以早餐可以有肉类、鸡蛋、牛奶，以及像是小米、包子、馒头、豆腐干、水果等都可以，搭配得当，将能够补充好人体一天所需要的能量，更能为学习工作带来一个好的开端。，
