各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『秋分后，常见的“5菜3果”再便宜也别买，老农：宁愿扔掉也别吃！』
秋分过后，气温会越来越凉爽，但气候少雨干燥，给身体带来了很多不适，比如嗓子、鼻子不舒服，这时候应该多吃一些蔬菜、水果，含有丰富的维生素、矿物质、水分，能有效缓解秋燥，对身体有益。
秋天是丰收的季节，蔬菜瓜果有很多，但我要告诉大家：不要乱吃。有些蔬菜、水果一年四季都有，可并不适合秋天吃，吃了会影响我们的身体健康。比如下面这“5菜3果”，价格非常便宜，很多人都爱买，建议大家最好别吃，顺应时节才能有个好身体。
5菜指的是韭菜、生姜、发芽土豆、辣椒、生黄瓜，3果指的是西瓜、芒果、鲜枣。村里的老菜农说，这8种蔬果宁愿扔掉也别吃，到底是为什么呢？下面我就和大家详细说一说。
不适合秋天吃的“5菜3果”
1、韭菜
韭菜很好吃，营养丰富，还含有丰富的粗纤维，有润肠通便的作用。目前市面上的韭菜都是大棚里种出来的，为了防止病虫害，而且韭菜的病虫害较多，所以菜农都会喷洒农药。所以韭菜上会有很多农药残留，尤其是根部。同时韭菜还含有大量的草酸，会影响钙的吸收，因此秋天的韭菜要少吃或不吃。
2、生姜
生姜是常见的调料，味道辛辣，有独特的香味，能去腥增香，做肉时经常要用到。但秋季不适合吃姜，虽然能散寒发汗，但它是温性食物，秋季本来就干燥，姜吃多了很容易燥热上火，对健康不利。
3、发芽土豆
土豆受到光照后容易发芽，秋季的阳光充足，所以是土豆最爱发芽的季节。很多人觉得土豆发芽了，只要把芽部削掉后就能吃了。如果只是少量发芽，削掉芽部后确实可以吃，但如果发了很多芽，直接扔掉吧，因为已经产生了很多毒素——龙葵素，吃了会引起中毒。
4、辣椒
辣椒是一种人见人爱的食材，味道辛辣，和荤素搭配都好吃。它特有的辣味能促进胃液分泌，增进食欲、改善消化，还能摄入大量的维C。但秋季不适合吃辛辣的辣椒，而起性热，会加重秋燥，引起不适。
5、生黄瓜
黄瓜的水分很充足，夏季经常吃生黄瓜，能消暑止渴。不过进入秋季后最好不要吃生黄瓜，因为生冷食物会对肠胃产生刺激，引起一些肠胃疾病，比如腹泻，所以想吃黄瓜最好炒熟后再吃。
6、西瓜
西瓜是夏季水果，秋季的西瓜都属于反季节水果，口感、味道和夏季相差很大，并不好吃。另一方面，西瓜是寒凉之物，在逐渐变冷的秋季食用，会导致寒气入侵，影响我们的脾胃，所以秋天最好别吃西瓜。
7、芒果
芒果是热带水果，所以是温热性的，而且含糖量比较高，达到了13.7克每百。芒果确实很好吃，含有丰富的维生素、矿物质，但秋季食用过多，大量的营养无法消化，就会造成上火，比如牙龈、喉咙肿痛，所以秋季要少吃芒果。
8、鲜枣
秋季是大枣上市的季节，口感脆甜，男女老少都喜欢吃，一次买好几斤。不过，新鲜的打造表皮十分坚硬，很难消化，对胃粘膜的刺激比较大，所以鲜枣吃多了伤肠胃。而且鲜枣也含有大量的膳食纤维，对胃肠道的刺激也比较大，吃太多会引起不适。
秋季的蔬菜、水果很多，建议多吃些花菜、莲藕、山药等，有润燥的作用，水果可以吃梨、石榴、葡萄、柚子等，都对身体有好处。
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