在美食领域，我不太熟悉自助餐，经常和三五个朋友一起去吃自助餐，我觉得花了一定的钱，随便吃好吃的，吃多少也不会有损失，但是，很多人不知道的是像自助餐一样的“过分的料理”，我丈夫希望你吃得多。
我们一般进自助餐店挑选食物时，看到的是水果、蛋糕、甜点、饮料等，其实这些食物的摆放方法也是社长精心安排的，这几个食物最容易饱。
首先，我们谈水果，自助餐一般有几种常见的水果，有切成小块的甜瓜、火龙果、西瓜等，这些水果的糖分和水分非常高，多吃一点会增强饱腹感，所以自助餐的第一个禁忌是不来上面吃水果，饭后吃水果。
其次，有各种各样精美的甜点，每次看到那些迷人的甜品，尤其是在闪光灯下十分醒目，促使低俗的嘴巴一般都让我们多吃，但是甜点的糖分大家都知道，吃多了容易厌倦，吃多了就什么也吃不了。
自助餐的饮料一般是无限续杯的，而且有各种口味，每次喝几杯就不能吃其他东西了，如果都像我一样没有食欲的话，就不吃大餐，吃饱了，所以，一开始请不要喝那么多饮料。
最后说自助餐的菜，首先我自己举个例子，去自助餐，有简单吃点什么喝饮料的习惯，因为自助餐的菜很多，所以只吃了一点就口渴了，肚子饱了。
下次去自助餐的时候，请避免容易吃饱的食物，享受真正昂贵的食物吧，其他食物可以作为饭后甜点使用，关键是要学会吃各种食品的顺序，这样自助餐的价值真的才能吃得到
