火龙果是大多数女孩子都非常喜欢吃的一种水果，香甜又多汁，而且富含丰富的营养成分，尤其是红心火龙果，简直就是女孩子的“美容佳品”，因为红心火龙果里面不仅含有大量的水分和维生素，花青素的含量也是比较丰富的。女人多吃可以滋润皮肤，还能淡化斑纹。
冬天的时候，火龙果这样吃才最美味，今天要给大家分享的这种美食，形似冰淇淋，却比冰淇淋更营养。火龙果和“它”搭配，强过玻尿酸，女人常吃皮肤更紧致！而这里说的它其实就是山药。天冷的时候山药大量上市，新鲜又便宜，营养价值还很高。
冬天的时候，人们经常会用山药制作美味的甜品，或者是用山药煮粥喝，软糯香甜又滋补，而且山药这种食材里面富含丰富的膳食纤维和矿物质，有很好的养生效果，所以它常常会被人们当成一种保健食材。如今给老年人送礼物，大多数的人都会选择送山药，老人常吃山药可以促进消化吸收，还能增强体质。由此可见山药的营养价值有多高。
用火龙果和山药这两种营养价值颇高的食材制作美味的小甜品，保准吃过的人都会爱上它，尤其是女孩子，更喜欢这种高颜值又营养的美食。这美食就是火龙果山药泥，首先我们把红心火龙果去皮之后，将里面的果肉切成小块，放在榨汁机中榨成红色的果汁。
把山药清洗干净，切成段之后放在盘子中，上锅蒸熟。山药蒸熟之后去皮，和火龙果汁混合到一起，用勺子按压成泥，搅拌成浓稠的糊状。喜欢吃香甜的味道，可以加入适量的白砂糖。然后用勺子转圈圈，把红色的山药泥团成圆形，放在盘子中。想吃冰凉的，可以放在冰箱里面冻一冻，吃起来比冰淇淋美味多了。这两种食材都有很好的美容效果，女人多吃强过玻尿酸，皮肤更紧致。
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