蔬菜再贵,超市里这6种“廉价菜”也别买,不健康没营养还浪费钱

旅游 小茉莉美食记 2021-10-29 13:15

原标题:蔬菜再贵,超市里这6种“廉价菜”也别买,不健康没营养还浪费钱

今天早上,婆婆去买鸡蛋,回来就直接咧嘴了,问我“你猜鸡蛋涨到多少了”“5块?”“5块8!”,一边说手里还一边比划。确实涨到挺快的,记得前一周还是4块5,不出几天就涨了一块多钱,鸡蛋是我家里每天都要先消耗的食物,心里难免咯噔一下。

经常买菜的朋友都知道,最近的菜价涨了不少,尤其是以菠菜为首的绿叶菜,价格可以比肩猪肉了,不少人调侃,少吃菜多吃肉。但是肉再香,每天也离不开蔬菜,我们可以挑些便宜的,比如土豆,洋葱,冬瓜,南瓜等,再少买上一些贵的,比如豆角,油菜……这个时候就考验主妇们的持家本领了。

蔬菜再贵,超市里这6种“廉价菜”也别买,不健康没营养还浪费钱。蔬菜再贵,我们也要尽量挑选新鲜的来买,吃着健康营养足。几乎每个超市里都会有一些价格比较便宜的“菜类”,而且很多人都喜欢买,这类食物虽然便宜,但是要么不新鲜,要么不健康,虽然便宜,但是对身体没有什么益处,所以大家不要贪小便宜吃大亏。下面就来跟大家盘点超市里看似便宜的6种“廉价菜”,为了家人健康,今后最好少买或不买,赶快来看看吧~

一、整盘磕破的鸡蛋

超市里售卖鸡蛋的地方,经常会有一部分鸡蛋,是整盘装好并且包装好的,但是仔细观察你会发现,这部分鸡蛋都会有些磕碰,蛋壳或多或少都已经磕碰了,有的甚至已经流出了蛋液,这种鸡蛋的价格很便宜,几块钱一盘,20-30个。经常看到有的人会购买。但事实上很不划算,促销员会说这些都是购买的人不小心磕碰的,还可以吃。但是我们无法判断是哪天磕坏的,无法得知已经坏了几天。

如果是当然坑碰的,如果没有流出蛋液,我们买回家可以在当天内吃完,但是如果已经放了2-3天了,那么很可能内部已经变质了,而且营养已经流失掉了,那么这样再食用对身体有害无益。即使促销员告诉你是当天磕坏的,但是一次买20-30个,消耗起来也是比较困难的, 成人每天鸡蛋的摄入量最好不超过2个,食用过多不仅营养无法吸收,而且还有引起高胆固醇的可能。所以这种鸡蛋最好不要买。

二、包装好的蔬菜

超市里经常会有一个区域,是专门售卖这种包裹好的蔬菜,经常会贴上打折的标签。但是这种蔬菜买回家也很不划算。主要有两个原因这种包装好的蔬菜往往会掺杂一些不新鲜有损伤的蔬菜一起售卖,买回家以后,这部分蔬菜势必影响食用,大概率是会被扔掉的,其实算下来我们虽然是用折扣价买下来的,但是没有买到对应重量的商品,最后还是没有享受到优惠的;包装好的蔬菜往往都比较多,整包出售不可拆开,买回家以后要很久才能吃完,吃到最后已经不新鲜了,营养也会流失,所以也不划算。

三、咸菜类

对于新鲜的蔬菜,咸菜的价格显得便宜了不少,而且每当我们从摊前走过,各种各样的咸菜都散发着浓浓“香味”,很多人都忍不住买上一些。但是经过腌制的食物,在高盐的作用下,会产生大量的亚硝酸盐,此外为了增加香味以及延长保存时间,商家难免会加入一些添加剂,防腐剂等,这些物质都是不利于身体健康的。另外这是食物一直暴露在空气中,超市里你来我往,难免会带入细菌,所以腌制的咸菜我们还是要少买或不买。

四、散装丸子

很多人喜欢吃麻辣烫,麻辣香锅,火锅,并且经常会自己在家里做,那么在购买食材的时候首先就会想到这些散装丸子,鱼丸,虾丸,鱼豆腐等等,一称就是一大袋,在“添加剂”的加持下,这些食物散发出各种肉类的香味,甚至比直接吃鱼肉,鲜虾还美味,人们也越吃越上瘾。但事实上,鱼丸里没有鱼肉,虾丸里也不一定有虾肉。这些食物里具体是什么,我们也不得而知,而且常年冷冻在冰柜中,存放了多少年我们都不知道。所以我是从来都不会买给家人吃的。

五、冰冻的海鲜

海鲜肉质鲜美,营养丰富,而且制作起来简单,深受人们的喜爱。但是与猪肉鸡肉等相比起来,海鲜的价格算往往是比较贵的,而且越新鲜的越贵。而超市里在新鲜的海鲜旁边,往往会有几个冰柜,里边放满了各种冷冻的鱼类,贝类,与新鲜的相比,这些便宜了不少,很多人便会退而求其次买回家。但事实上也并不划算。

这些冰冻的海鲜上都包裹着一层厚厚的冰,称重的时候是非常占分量的,假如我们购买了一斤,很可能冰的种类就占了8两。

②这类食物没有保质期的标志,而且厚厚的冰覆盖下,我们也无法判断肉质的新鲜程度。经过长时间的冷冻保存,营养就更别提了。同时吃起来风味和口感也会大打折扣。

六、绞好的肉馅

买肉的时候,基本上都会有一些已经绞好的肉馅,卖肉的员工会极力推荐,并且以便宜为噱头。通常这种肉馅也会比普通的肉类便宜几块钱。但是为什么会便宜呢?

事实上,这些肉馅中会夹带一些平时卖不出去的“边角料”,另外有的人在买肉的时候,会带着皮称重,但是称完以后,皮经常会让老板去掉不要,那么这些肉皮也会被混入肉馅,进行“二次”出售。

②更加重要的一点,猪肉在售卖时也是直接暴露在空气中的,在人们挑选的过程中也很容易沾上细菌,所以我们买回家以后,最好先进行清洗,再烹调食用,而这些肉馅是无法进行清洗的。

【小茉莉有话说】

民以食为天,菜价上涨对我们的生活影响还是比较大的,但是即使菜再贵,我们也要以健康为前提,选择新鲜的食材来吃。其实还有很多的食材,价格是比较稳定的,而且营养丰富,比如豆腐,土豆,胡萝卜,山药,芋头,南瓜等,另外一些干货木耳,海带,腐竹,干豆皮,紫菜,发菜等也都是不错的食材,我们不妨在家里备上一些,不仅能丰富我们的日常菜品,也能丰富营养。

本文系小茉莉美食记原创,码字不易,严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家关注和转发哦!

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐