大厨分享莲藕新吃法,藕片夹着肉馅上锅蒸,不油炸吃着清淡又爽口

旅游 小杨聊美食 2021-10-29 09:26

原标题:大厨分享莲藕新吃法,藕片夹着肉馅上锅蒸,不油炸吃着清淡又爽口

莲藕,一种既营养又美味的食材,微甜而脆,可以生吃也可以用来做菜,还可以做甜品。莲藕营养价值很高,含有丰富的膳食纤维、维生素、淀粉等,常吃可以促进肠胃蠕动促进消化,还能增进食欲,有清热去火的效果。藕片的做法多样,有凉拌莲藕、糖醋藕片还有莲藕煲汤等等常吃的做法,不管哪种做法,吃起来都很美味。

今天给大家分享莲藕特别的吃法——蒸藕片,这道菜则是用脆嫩的藕片夹着调制好的肉馅,蒸制而成的,这道菜做法非常简单,厨房小白也可以做成,下面给大家分享具体做法,喜欢吃莲藕的朋友一定要试试。

食材准备:莲藕、五花肉、生姜、小葱、生抽、蚝油、白糖、胡椒粉、淀粉、香油、食盐、食用油

具体步骤:

1、所有食材准备好并清洗干净,五花肉先切成薄片再剁成肉末,不要剁得太碎保留一点肉感最好,剁好后装入碗中备用,莲藕用削皮刀削去外皮,然后将莲藕切成和硬币差不多厚的藕片,切坏的莲藕片和边角不要浪费了,将其剁碎了备用,生姜切末,小葱切成葱花,装入盘中备用;

2、切好的莲藕边角碎、姜末、葱花一起加入肉末中,然后给肉末调味,加入适量食盐、生抽、蚝油、白糖、胡椒粉,以及少量淀粉、香油,用筷子朝着一个方向搅拌上劲,搅拌均匀后放置一旁备用。香油可以锁住肉末中的水分,吃起来更加鲜嫩;

3、取一片莲藕,将适量的肉馅均匀摊在莲藕上,然后再取另一片莲藕将肉馅盖起来轻轻压平,侧面的肉馅也裹好了,注意馅料不要放太多以免溢出来,全部包好肉馅之后,整齐放入盘中摆好盘;

4、蒸锅中倒入适量清水,大火烧开上气后放入包好肉馅的莲藕,继续开大火蒸10分钟,10分钟后,莲藕已经蒸熟了,取出蒸好的莲藕,盘中会有一些汤汁;

5、起锅,倒入盘中蒸莲藕的汤汁,加入少许生抽,小半碗水淀粉勾芡,大火烧开将汤汁收至黏稠就可以关火了,盛入碗中备用。淀粉和水的比例为1:3;

6、莲藕上均匀淋入煮好的汤汁,再撒上一些葱花点缀增香,这道美味的蒸莲藕就做好了,莲藕清淡又爽口。

小贴士:

1、肉馅一定要沿着同一个方向充分的搅打上劲,这样肉馅吃起来更加筋道有弹性。

2、淀粉主要用来增加藕片的粘合力,千万不要放太多了,放多了会覆盖肉馅本身的鲜味,从而影响口感。

3、藕片中馅料不要放太多了,以免溢出来影响整体美观。

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