降温了,早餐要这样做着吃,别不舍的花钱,孩子的健康就靠它们了

旅游 小杨聊美食 2021-10-13 09:17

原标题:降温了,早餐要这样做着吃,别不舍的花钱,孩子的健康就靠它们了

我西人喜欢吃香口的东西,譬如这个炸云吞。相信小朋友也喜欢吧。大人偶然吃一些,如不多吃,也无妨。记得小时候,爸爸带我上广东茶楼,很喜欢吃这个点心。但爸爸说『太热气』(广东话,意即太香口的食物会容易引致喉咙痛),所以不常点来吃。如果遇上高兴的时刻,爸爸也会偶然破例。那时我们就大饱口福啦!

据说传统的锦卤云吞的酸甜汁是用剩的东西来煮,通常加猪肝,而且用山楂调制酸味。基丝汀家不常吃猪肝,澳洲也难找到山楂,于是煮了些现代化的锦卤云吞啰。似乎在现今的广东茶楼也不多见锦卤云吞了。大家最近见过它在茶楼出现过吗?吃过吗?

锦卤云吞

材料:

云吞皮1包(约40块)、猪肉碎130克、虾肉170克、水(用来黏云吞皮) 酌量

猪肉腌料:

生抽(酱油)1/2茶匙、糖1/2茶匙、粟粉(玉米粉)1/2茶匙、盐1/4茶匙、水1茶匙

虾肉腌料:

盐1/4茶匙

粟粉(玉米粉)1/2茶匙

胡椒粉少许

酸甜汁材料:

洋葱(切丁块)1个、蒜蓉1/2茶匙、红葱蓉1/2茶匙、青椒(切小块)1/2个、茄汁3汤匙、白醋2汤匙、糖2汤匙、喼汁(Worcestershire sauce) 1/2茶匙、水1/2杯、盐1/4茶匙、菠萝(凤梨,新鲜或罐头。切小块)3片、中虾全只(剥壳挑肠留尾)3至4只、叉烧4片

埋献(勾茨):

粟粉(玉米粉)2茶匙、水2汤匙

包云吞方法:

Step1.虾肉洗净(如果想虾肉爽身,冲冻水10分钟),沥干水份,用厨房纸吸干水份。虾肉较大只的话,切开2至3段。用腌料拌匀。

Step2.猪肉碎用腌料拌匀。加入虾肉拌匀。用保鲜膜封好,放入雪柜中(fridge)约20分钟。

Step3.预备一小碗盛载少许水,包云吞用。从雪柜拿出云吞馅料。用筷子或匙羹放酌量在每块云吞皮中央。用手指蘸少许水在云吞皮四周。斜对褶成一三角形(注:这是最快捷的方法褶云吞皮喔!三角形成扁平状很适合用来油炸。馅料不用多,最好稍稍压平,容易煮熟。)

炸云吞方法:

Step1.用一深锅烧热油至180C (350F)。

Step2.小心地分批放下云吞,轻按下云吞,因会浮面。两面炸至金黄色。捞起,置厨房纸上吸去油份。备用。

煮酸甜汁方法:

Step1.把茄汁,白醋,糖,喼汁和盐加入水中,拌匀备用。

Step2.烧热油锅,把全虾煎至转色熟透。盛起备用。

Step3.再下油,用中火把洋葱炒至透明。加蒜蓉和葱蓉,爆香。倒入青椒炒至软身。倒进酸甜汁料,煮滚(煮开)。加菠萝和叉烧。自己试味,如有需要加盐调味。或按自己的口味加水,或糖。埋献(打勾),煮至浓稠。用一碗盛起,放上虾只装饰。伴炸云吞趁热享受。

温馨提示:

1.购买黄色,用鸡蛋做的云吞皮,质素和味道更佳。

2.云吞皮非常容易熟,而且很快烧焦的。要快手。

3.炸云吞要趁热吃,淋上酸甜汁,无以上之。

4.如果怕热气,不想炸云吞,也可参考以前的食谱煮云吞汤。

今天天气很冷,我猛然想起这个生炒腊味糯米饭。老爸说糯米耐饱又暖胃。不过,我不能多吃,少吃却无妨。说到生炒糯米饭,要做不难,但要有耐性。有点像煮意大利饭一般。由生米炒至熟,是功夫餐。虽然功夫多一点,但自家用不粘锅来炒,所用的油不多,绝不油腻。而且又用特瘦的腊肠,加上瑶柱,冬菇和虾干,腊味阵阵香,很有寒天的气息。降温了,早餐要这样做着吃,别不舍的花钱,孩子的健康就靠它们了

生炒糯米饭

材料:

糯米2/3杯(1电饭煲杯) 约140克、特瘦腊肠1条、瑶柱1粒、虾干6只、冬菇6只、鸡蛋1只、水2茶匙、葱粒少许、水1杯(连浸瑶柱的水)

调味料:

生抽(酱油) 1汤匙、老抽1/2茶匙、糖1/2 茶匙

做法:

Step1.糯米用水浸3小时。冬菇及虾干分别用水浸软后,切粒。瑶柱用水浸软后,用手撕开成幼丝。浸瑶柱的水留用。把腊肠放入热水中去油。切粒。

Step2.鸡蛋加2茶匙水,加少许盐调味,打散成汁。

Step3.下少许油在不粘锅中,用中火把蛋汁煎熟成饼状。放凉点,切丝。

Step4.不需下油,下腊肠粒炒热,让腊肠出油份。下冬菇,虾干,瑶柱,炒熟,盛起备用。

Step5.糯米沥干水份。下少许油在镬中,下糯米,用中慢火炒匀糯米,沾上油份。久不久炒匀,然后尽量铺平糯米在镬中,让糯米平均受热。分多次加入浸瑶柱的水,每次约1至2汤匙。然后炒匀。如是者,炒至糯米熟透,大约25分钟。自己可以试吃糯米是否熟透。如果还未够熟或稔,可以再加水,继续炒至熟透。最后加调味料。自己试味。

Step6.加入腊肠,瑶柱丝,虾干,冬菇和蛋丝,拌匀。洒下葱粒,即成。

温馨提示:

1.最好用易洁镬炒糯米饭,不但不黏底,而且可省很多油,健康些。

2.炒糯米时,不要一次加太多水,因为很难控制质感。如果嫌不够软身,就酌量加多些水分。炒熟的糯米饭,最后粒粒分开。

3.加调味料入糯米饭中,不要太咸,因为腊肠已有咸味。

从福建炒面的名字看,想必是由福建而来,但似乎现在多在吉隆坡更流行。在澳洲这边上的馆子,无论是马来餐厅,中国的馆子,点的福建炒面,总是黑漆漆的,看上去还以为是很咸的面条。

到网上搜一搜,喜见名食评家蔡澜在他的博客中,也有提及福建炒面:『另一种福建炒面也是一个例子,它和吉隆坡那种炒得黑漆漆的福建炒面又不同,是白颜色的。』言下之意,原本的福建炒面不是炒得黑漆漆的,这是后来的演变版本。基丝汀可未尝试过白颜色的福建炒面。除了颜色不同外,味道又有什么分别呢?

不管怎样,自家煮食就有这方便和自由度。忠于原著也好,跟潮流fusion也好,最重要的是,吃的人觉得好吃。煮的人,觉得易煮,就是了。

千万不要问我:这是否正宗的福建炒面?哈,我买下来的面,包装封面上写着『福建炒面』四个大字。煮的方法是见菜拿菜,见面就去炒。不喜欢颜色黑漆漆的,更不喜欢油腻腻的。做了这个菜肉均衡,自由发挥的福建炒面给家人当午餐呢。

福建炒面

材料:

福建面500克、芽菜(豆芽)80克、椰菜(包心菜或高丽菜,或其他喜欢的青菜)100克、中虾4至6只、猪肉90克、叉烧4片、干葱蓉1茶匙

腌料:

生抽(酱油)1/2茶匙、糖1/2茶匙、粟粉(玉米粉)1/2茶匙、胡椒粉少许、水1/2茶匙

汁料:

生抽(酱油)1汤匙、老抽1汤匙、糖2茶匙、鸡汤200毫升

做法:

Step1.把面放入滚水(开水)中,拖水去油份。捞起,沥干水份。猪肉切丝,用腌料拌匀。虾去壳挑肠,洗净沥干水份,备用。

Step2.烧热油镬,下肉丝,炒至熟透,盛起备用。下芽菜,高丽菜,炒至软身。盛起待用。

Step3.再下少许油,爆香葱蓉,下福建面略炒。倒进汁料炆煮片刻。下虾肉,肉丝和蔬菜,继续煮至虾肉熟。但不要煮得过久。最后加叉烧。自己试味。有需要的话,再加生抽调味。嫌不够深色的话,可加老抽。不过,不要加太多,否则有苦味。满意即成。趁热供食。

温馨提示:

这道福建炒面最好不要煮到太干。如果炉火太大,汁会很快收干。可酌量加回一些水分或鸡汤。及至上碟,吃的时候,应该还有些汁的。

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