包子吃了几十年,第一次做这馅,又香又健康,再忙也要做给家人吃

旅游 猪猪王者 2021-10-10 09:18

原标题:包子吃了几十年,第一次做这馅,又香又健康,再忙也要做给家人吃

北方人喜欢吃面食,这个谁都知道。我家就是地道的北方人,各种的包子,馒头,饼,面条等等就是我们日常的主食。

蒸包子,我家基本每周都会蒸上2次,馅料也是各种各样的,有时候是素馅,有时候是肉馅。随着季节的变化,做包子用到的蔬菜也会不一样,有时是芹菜,白菜,韭菜等等。今天和大家分享的这个馅,还真的是第一次做,清爽鲜香味道超好,我觉得比肉馅的都强。这个菜就是我们常吃的小白菜,小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,尤其含钙量高,经常吃小白菜,还可以为身体补水,滋润自己的肌肤,可以说小白菜也是能够润白肌肤的一种蔬菜。在这个季节可以说是最多的,价格也很便宜,买上一捆都不到2块钱,做包子很棒,赶紧试试吧。

所用材料:面粉500克,酵母粉3克,小白菜1捆,黑木耳少许,胡萝卜半个,葱末,姜末,盐少许,鸡精少许,花生油少许。

做法步骤:

第一步:小白菜摘去杂质,清洗干净,浸泡大约10分钟。小白菜中含有的各类维生素,比如维生素c,维生素b1等等,都是特别丰富的,能滋补身体,平时多吃很有好处。

第二步:锅里烧开水,把小白菜放到锅里汆烫一下,捞出。

第三步:捞出后放入到冷水中过凉,一定要放入冷水中过凉,不然菜叶子捂一会儿就会变色。

第四步:把小白菜剁碎挤去水分,泡发好的黑木耳剁碎,胡萝卜擦丝一起放入盆中,加入花生油拌匀,再加入盐和鸡精搅拌均匀,包子馅就做好了。

第五步:面粉加入酵母粉和水和成软硬适中的面团,揪成小剂子,擀成圆形的包子皮。我们这次的包子就一发,不用提前发酵。

第六步:拿一个包子皮,包上馅料,馅料的多少可以随意就好。一般素馅的包子我会多放一些馅料。

第七步:顺着变捏紧收口,包子即成,全部包好以后,放到盖帘上,盖上湿布放到温暖的地方发酵到2倍大。锅里烧水,放上包子,大火蒸制大约20分钟,熟透后就可以出锅了。

峰儿话语:

1,蒸包子一般是提前发酵面团,我们这一次为了节省时间,直接包好后再发酵,蒸出的包子一样的暄软好吃。

2,馅料中一定不要有太多的水分,水分太多了会把包子皮泡了,会影响涨发。

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