冬补,一个星期必吃一次它,补铁补血强筋健骨,好吃的做法教给你

旅游 小杨聊美食 2021-10-10 12:27

原标题:冬补,一个星期必吃一次它,补铁补血强筋健骨,好吃的做法教给你

冬补,一个星期必吃一次它,补铁补血强筋健骨,好吃的做法教给你。

要说冬进补的食材,各种鸡鸭、鱼肉都是不错的,当然牛羊肉是更好的选择,虽然价格相对其它的肉类食材要贵上一些,但是无论是口味上还是营养上都是略胜一筹的。冬天吃牛肉,就有很好的滋补作用,牛肉的蛋白质丰富,含有全部种类的氨基酸,人体很容易吸收,牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。虽然贵点,现在人的生活条件也好了,平时可以多吃一些。

今天要分享一道懒人版牛肉的做法,牛肉吃起来特别滑嫩入味,不干也不柴,还不用炒,10几分钟就出锅。

【纸包牛肉】

食材:半斤牛肉,2根芹菜,一小把金针菇,半根胡萝卜,半颗洋葱,生抽,沙茶酱,淀粉,食用油,盐,黑胡椒粉,锡纸1张

详细步骤:

把牛肉清洗干净,顺着纹路切成薄片,切得越薄越好。装进碗里。

再切点姜丝,放进牛肉里,再倒入生抽,1大勺沙茶酱,1勺淀粉,用手抓均匀。

抓匀后,再倒点食用油,(可以锁住牛肉的水分)再次用手抓均匀。腌制20分钟。

利用腌制牛肉的时间,把芹菜叶处理掉,清洗干净切段,胡萝卜切条,洋葱切成小块,都装进碗里,加入黑胡椒粉和适量盐,搅拌均匀。接着把金针菇根部切掉,撕成小朵,清洗干净,沥干水分。

把锡纸铺在一个盘子里,把搅拌好配菜倒入到锡纸的凹槽里,再铺上清洗干净的金针菇。

再把腌制好的牛肉一片一片也铺上来。

牛肉铺好后,把锡纸折起来,收口往里卷,这样汤汁就不会漏出来。然后把包好的牛肉,放进锅里,盖上盖子,用中火焖10分钟。

焖好后,把锡纸用中间划开,香喷喷的锡纸牛肉就做好了。

这个方法做出来的牛肉,牛肉吃起来特别的嫩滑入味。各种配菜也特别好吃。

学会了这个做法,再也不怕牛肉吃起来又柴又干还不入味。

结束语:每一篇文章,小编都不会马虎,都是用尽了心思、收集材料、冥思苦想创作出来的。今天小编带来的这篇文章就到此结束了,但是相信小编与阅读到这篇文章的缘分并不会因此结束。同时也恳请阅读到这篇文章,抬起你们尊贵的金手,为小编在文章的下面点点赞,如果各位对小编给予了肯定,各位也可以给小编点点关注,让小编继续有这份荣幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心,万事如意!

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐