吃芹菜不如它,和鸡蛋一起炒,补铁又补血,美味下饭,小肚子瘦下来

旅游 小杨聊美食 2021-10-12 09:18

原标题:吃芹菜不如它,和鸡蛋一起炒,补铁又补血,美味下饭,小肚子瘦下来

往往越是普通的食材,通过简单的烹饪,口感就很独特,好吃下饭,像很多不起眼的食材,都被大家忽视,今天呢,小七要为大家分享的美食,则是芹菜叶炒鸡蛋,比芹菜还好吃呢,营养也不差,喜欢的话不妨学习下呢。吃芹菜不如它,和鸡蛋一起炒,补铁又补血,美味下饭,小肚子瘦下来。

芹菜,生活中最为普通的食材之一,那么,对于它的叶子大家是怎么处理的呢,小七都会选择留下来,做成美食,芹菜叶自身的清香,鸡蛋的鲜嫩,融合一起特别的好吃,做法还简单,下面,详细的介绍下做法。

我们要做这道芹菜叶炒鸡蛋的时候,先把食材备好,鸡蛋2个,芹菜叶一把,盐适量,食用油适量,胡椒粉适量。

1,首先,要把芹菜叶浸泡在水中十分钟左右 ,上面的杂质等都清理下,再用清水洗净,千万不要搓哦。

2,顺手,将鸡蛋打散在碗中,搅拌下即可。

3,热锅热油,先把芹菜叶放进去,快速的翻炒,当芹菜叶炒到变软后,再把鸡蛋液放进去。

4,两种食材快速翻炒下,等到食材都炒熟后,加上些盐,胡椒粉进去,炒到入味就可以了。

这道绿色食材大家喜欢吗,因为芹菜叶自带的香味,能够改善消化系统,缓解长期的积食等情况,身材肥胖的人吃些芹菜叶,还能改善体型,越吃越瘦。

另外,芹菜叶同样含有丰富的铁质,贫血的人常吃有补血的功效,使皮肤变得白净,有光泽,芹菜叶的吃法很多,像蒸,炒,凉拌,煮汤等,大家遇到可别扔了哦。

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