这个星期冬季才算真正的到来，气温变得相当的寒冷，小七都把羽绒服穿上了，很多人不喜欢冬天，因为它不仅寒冷，室外活动也变得少了，天气冷了，需要更多的热量，所以呢，冬季饮食上也不能马虎，今天，小七为大家推荐一道海带冬瓜汤，美味可口，预防寒冷。
我们都知道，冬天的时候，羊肉比较受欢迎，能够驱寒暖胃，营养还丰富，不过呢，素菜也不能少，像海带冬瓜汤就是不错的选择，给身体带来营养成分，还能使手脚不再冰冷，女性朋友要多喝。冬天炖汤加一宝，刮油比泻药强，便秘消失了，腰肢变瘦。
海带冬瓜汤很普通，食材都很常见，我们要做这道汤的时候，先准备一块冬瓜，海带一把，盐适量，胡椒粉适量，食用油适量。
1，首先，要把买回来的海带浸泡在水中十几分钟，然后清洗干净后，放在碗中。
2，顺手，将冬瓜洗洗干净，处理好后，切成块状。
3，这个时候，锅中倒上食用油，先把冬瓜放进去，快速的翻炒下，再把海带放进去翻炒。
4，食材炒到变软后，加上盐，胡椒粉进去，大火烧开后，转小火焖上3分钟左右即可。
这道海带冬瓜汤你学会 了吗，冬季不妨多喝它，不仅抵御寒冷，又能帮助肠道排毒，海带的营养大家都知道，尤其是碘元素丰富，对甲状腺特别好，平时多吃一些 ，还能快速增加代谢，帮助刮油瘦身。
另外，搭配一块冬瓜，不仅给身体补充营养物质，还能润燥润肺，将脂肪代谢掉，血液加快循环，汤喝起来很鲜美，食材吃起来很可口。
