寒冷的冬天大家要注意保暖，最主要的是给身体补充水分，好好的保养，十一月快要结束了，寒风嗖嗖的，同时气候的干燥也围绕着我们，不如多喝点汤水来缓解，今天呢，小七要介绍的汤水，则是苹果银耳汤，好喝美味，清甜鲜嫩。苹果加它一起煮，满满的胶原蛋白，鲜甜可口，补水还润肤，越喝越瘦。
苹果，银耳都是养颜的食材，苹果的汁多，不过冷天吃的话，对胃部不好，不如加上银耳一起煮汤呢，营养保留了，还对身体特别好，加上些冰糖，红枣一起煮，女孩子要多喝，并且这道汤的 做法很简单，一起来看看详细的做法。
我们要做这道汤的时候，先把食材准备下，苹果一个，银耳适量，冰糖适量，红枣适量。
1，首先，要把买回来的苹果处理下，清洗干净后，切成片放在盘中；
2，因为银耳是提前浸泡，炖汤之前用清水洗洗干净，分成小朵放在碗中。
3，这个时候，要一次性将水加在炖锅中，先把银耳放进去煮20分钟。
4，紧接着，把冰糖，红枣放进去，所有的食材放在一起再煮20分钟 ，这样炖出来的汤汁好喝，食材鲜嫩。
这道汤你学会了吗，俗话说一天吃一个苹果，疾病都躲得远远，这样炖汤喝，苹果也很软嫩，还能赶走干燥，给肌肤补充些水分，还能增强大家的抵抗力。
另外，银耳营养想必大家都知道，多吃还能给自身补充胶原蛋白，使得肌肤水灵有光泽，和苹果一起煮，清甜爽口，又能帮助润肺止咳。
