美食和爱是不可辜负的，春天的美食很多，可是当我们尽情享受美食的时候，却忘记自己现在处于减肥期间，不能过于油腻，过于食用高热量的食物，当大肚腩出来的时候，真是后悔的不行，减肥路上的挡路虎，就是美食了，所以呢，我们想要减肥的话，饮食上一定要调节，今天呢，小七为大家分享一道美食，它就是洋葱炒青椒。炒洋葱加一物，血管的“清洁剂”，美味下饭，保护血管，血管不堵塞。
说起这道洋葱炒青椒，生活中的家常菜，成本不高，营养却十分丰富，洋葱有一股辛辣的味道，切的时候一定要注意，不然呛到眼睛哦，洋葱能够和不同的食材搭配，这次和青椒一起炒，营养更全面，口感独特，还对身体特别好，洋葱炒青椒的做法很简单，喜欢的话和小七学习下吧。
洋葱炒青椒的原材料也比较普通，我们先把主要的食材准备好，洋葱一个，青椒2个，盐适量，食用油适量，鸡精少许。
1，首先，将洋葱外表皮处理下，清理一端后放在清水内冲洗干净，沥水后，切成片状放
3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，放上洋葱快速的翻炒后，再把青椒倒入锅中。
4，两种食材用旺火快速的翻炒，放上盐，鸡精进去，炒到食材入味了，就可以装盘了。
这道洋葱炒青椒的做法大家学会了吗，洋葱是一道普通的食材，辛辣感有助于胃液的分泌，增加食欲，提高肠道的代谢情况，洋葱中硒元素丰富，常吃些能够清除自由基，帮助改善肌肤的状态，皮肤变得水灵又细腻。
另外，青椒和洋葱都含有保护血管的物质，使得血管通畅，血管越来越干净，还能保护肝脏，青椒和洋葱都是低热量的食物，代谢肠道垃圾毒素，对瘦身起到很好的目的。
