女人朋友都想有着纤细的身材，漂亮的脸蛋，所以呢，女孩子都很注重保养的，尤其过了30岁的女人，胶原蛋白流失的比较快，更要注意保养，常常吃一些清淡，低热量的食物，注意的话，不仅身材变好，连皮肤都变得很细腻，今天呢，小七为大家分享道美食，有着刮油瘦身的效果。
这个菜就是阳荷姜，大家认识这个菜吗，也可以说，阳荷姜是一道野菜，营养价值很丰富，外表看起来也很惊艳，阳荷姜的外表是紫红色，看起来很浪漫的一个颜色，阳荷姜的吃法也比较多，爆炒，或者凉拌，还有些人喜欢腌制，无论哪种吃法，都很美味，小七为大家分享下清炒阳荷姜的吃法。
清炒阳荷姜，我们做这菜前呢，先准备一把阳荷姜，适量的盐，三勺橄榄油，鸡精少许，大蒜适量。第一步要把阳荷姜清洗干净，沥水后对半切开，放在盘中备用，紧接着将大蒜拍碎。
我们炒菜的时候，先把火开了，炒锅烧热后，先把大蒜放锅中，紧接着再把阳荷姜倒入锅中，快速的翻炒2分钟左右，炒到食材断生后，把准备好的盐，鸡精适量的倒一些进去，炒到食材入味后，就可以出锅装盘了。
7成人不识它，却是“清肠高手”，隔天准时上厕所，大肚腩消失了。阳荷姜的营养价值比较高，含有的蛋白质，多种维生素，矿物质等，不仅给健康带来的益处，多吃也不会胖，因为阳荷姜中含有的膳食纤维，有着促进消化的作用，还能帮助肠胃清理垃圾，通便润便，防止大便变得干燥等，排出体内的多余脂肪，有利于瘦身刮油。
