花生加它一起吃,称为“血管清洁工”,血管不堵了,大肚腩不见了

旅游 小杨聊美食 2021-10-11 00:40

原标题:花生加它一起吃,称为“血管清洁工”,血管不堵了,大肚腩不见了

时间过得还真快,十一假期大家怎么安排行程的,不过呢,在这几天中,肯定不少人都海吃海喝的,忘记了自己在减肥期,大鱼大肉出现在桌上的频率很高,毒素很容易排不出来,加上平时的一些坏习惯,血管很容易堵塞,所以呢,今天,小七要为大家介绍一道美食,常吃对血管特别好,能够使血管软化,血管不堵了,肚子不知不觉瘦下来。

这道美食就是凉拌花生芹菜,这两种食材都是普通而实惠的一道菜,芹菜又被称为降压菜,深受人们的喜爱,芹菜口感清脆,能够搭配不少食材一起炒,烹饪出来味道十分的清爽,这次呢,小七用芹菜和花生一起凉拌,简单快速,吃起来十分的好吃,喜欢的话一起看看这道菜的做法。花生加它一起吃,称为“血管清洁工”,血管不堵了,大肚腩不见了。

凉拌花生芹菜,我们先要把食材备好,花生一把,芹菜一把,盐适量,鸡精少许,茴香适量,香油适量,醋适量,白砂糖少许。

1.先把芹菜上面的杂物清理下,芹菜叶子留下来,可以蒸菜或者炒鸡蛋,然后将芹菜洗洗干净,切成段状。

2.锅中倒入一些清水,烧开之后,把芹菜放进去烫焯,一分钟左右捞出来备用。

3.花生提前40分钟倒入锅中,放上大料一起煮,煮开后,捞出来冷却,和芹菜放在一个容器内。

4.紧接着,把备好的调味料放在食材上面,均匀的搅拌,当食材入味后,就能装盘了。

是不是很简单呢,如果肠胃不好的话,不妨吃点花生,能够改善肠道的代谢功能,又能促进身体的代谢能力,花生还有抗氧化的成分,对肌肤特别好,花生中的不饱和脂肪酸,能够帮助血管壁的清洁,不仅软化血管,还能控制高血脂等情况。

而芹菜和花生的搭配,也是十分的营养,芹菜中含有多种营养成分,蛋白质高于普通的食材,铁元素是番茄的20倍,和花生一起凉拌,食用后对人体有着极大的益处,不仅使血管不堵塞,又能起到排毒润肠道的效果,吃着吃着大肚腩瘦了下来。

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