太多人对养生有了定义，一日三餐要吃好，还要吃得营养，既要有蔬菜，又要有肉，荤素搭配，营养均衡，对身体特别好，生活中太多的绿色蔬菜，小七这次带来是莴笋炒肉片，莴笋的清爽可口，加上肉片的美味，放在一起炒，有利于代谢食物，又能使肝脏健康，一起来看看吧。莴笋和它一起炒，称“清肠高手”，越吃越瘦，小腹变平了，减轻体重。
莴笋，价格很便宜，受到大家的青睐，这次和肉片一起炒，既能满足味蕾，又能享受视觉 ，这道菜的做法很简单，厨房小白也可以试试呢，下面呢，详细的介绍下这道菜的做法。
我们做这菜的时候，先准备一个莴笋，一块五花肉，盐适量，胡椒粉适量，大蒜适量，食用油适量。
1，首先，要把莴笋处理下，洗洗干净后，切成片，或者丝，大蒜拍碎。
2，然后，将五花肉洗干净，洗洗切成片。
3，这个时候，要把炒锅内倒上些食用油，当油温高了后，顺手把五花肉放进去，再把大蒜倒入锅中，一起炒香。
4，顺手，把莴笋放锅中，两种食材快速的翻炒后，加上盐，鸡精进去，入味后，就能装盘了；
这道莴笋炒肉片你学会 了吗，莴笋是一道天然的绿色食材，也是秋冬季的时令菜，常吃些能够提高免疫力，帮助改善体质，防止感冒，莴笋内的铁元素较为丰富，贫血的人吃一些，有利于补血养颜。
莴笋内的纤维素很丰富，有效地改善肠道消化不良情况，同时，又能防止有害物质的吸收 ，给身体排个毒，想瘦很简单哦 。
