相比较以前，现在无论是工作，还是生活，节奏都比较快，长期这样的话身体吃不消，尤其这个季节，大家忙于工作忽略了肠胃，导致一些毒素越来越多，有大肚腩，脸上还会出现皱纹，痘痘等情况，所以呢，这次小七要为大家分享的一道菜，洋葱炒豆腐，好吃美味，从饮食上调整，对身体也比较好。血管的“清洁剂”就是它，和豆腐一起炒，血管畅通了，通便瘦小肚。
洋葱炒豆腐，一道很家常的小炒，洋葱吃起来清脆可口，洋葱的特别的口感，加上豆腐的软嫩，这样的搭配保证能让你多吃一碗饭，同时还不会长胖，这道菜的做法很简单，下面呢，来一起学习下吧。
我们做洋葱炒豆腐这道美食的时候，先把主要的食材备好，洋葱一个，豆腐一块，盐适量，鸡精少许，生抽适量，食用油适量，耗油适量。
1，首先，将洋葱外表皮处理下，清洗干净之后，切成片状。
2，紧接着，将买回来的豆腐也要多洗下，沥水后，切成小块放在一边备用。
3，起锅后，先把食用油倒入锅中，将豆腐片倒入锅中，煎成金黄色后，先盛出来备用。
4，这个时候，锅中再放一些食用油，将洋葱倒入锅中快速的翻炒，等到洋葱炒到断生的时候，加上豆腐一起。
5，然后放耗油，生抽，盐，鸡精进去，和食材一起炒到，佐料融入到食材内，就可以关火了。
秋季的时候，要常吃这道洋葱炒豆腐，有养生保健的功效，同时又能改善肠道系统，帮助润便排毒素，调理消化不良的情况，另外，洋葱有着补脾养胃，清热祛痰，杀菌消炎的作用。
洋葱和豆腐一起炒，不仅帮助补充钙质，又可以加强自身的免疫力，保护心血管疾病，有养颜抗衰老的功效，小肚子平坦了，体重也变轻了。