豆芽和此物一起炒,天然的“清肠高手”,准时上厕所,减掉大肚腩

旅游 小杨聊美食 2021-10-11 08:27

原标题:豆芽和此物一起炒,天然的“清肠高手”,准时上厕所,减掉大肚腩

减肥这个话题,永远不会过时,对于女人来说,肥胖是痛苦的,尤其是腰间的赘肉,我们不能一面喊着减肥,一面又控制不住美食的诱惑,不能光靠嘴巴说,也要行动,这次呢,小七要带来一道清肠的美食,它就是黄豆芽和胡萝卜一起炒,美味可口,又有营养。豆芽和此物一起炒,天然的“清肠高手”,准时上厕所,减掉大肚腩。

黄豆芽,胡萝卜,都是比较普通的食材,放在一起炒有食欲,又下饭,豆芽炒胡萝卜丝也是一道家常小菜,家里有老人孩子的话,不妨多吃一些,对身体好,下面,详细的介绍下它的做法,想学习的话不妨试试呢。

我们做这道美食的时候,先要备好一把黄豆芽,胡萝卜一根,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,食用油适量。

1,先把胡萝卜洗洗干净,切成片,再切成丝,放在一边备用。

2,这个时候,再把黄豆芽冲洗干净,沥水后,放在干净的容器内,大蒜洗干净,切成颗粒。

3,锅中倒上一些食用油,将蒜末放进去,炒香后,顺手把胡萝卜丝放进去,炒个几下。

4,紧接着,把黄豆芽放锅中,和胡萝卜丝一起炒,炒几分钟后断生,放些盐,鸡精进去,食材入味就可以关火装盘了。

胡萝卜的清脆可口,黄豆芽的清爽,食用后能够改善视力,又能消除人体的疲劳,有利于利尿排毒,另外,经常吃点黄豆芽还能排毒素,帮助快速的排便,一盘按时上厕所,是减肥的好食材。

另外,胡萝卜一直是补充维生素的食材,不论男女不妨多吃一些,能够吸附出肠道的有害毒素,帮助增加视力的清晰度,每天吃一盘,有利于身体的健康。

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