今天带来一道家常小炒,它就是包菜炒肉丝,包菜还称为卷心菜,和白菜不一样,口感要清爽美味些,包菜还被大家当成减肥餐,晚饭吃一盘,对瘦身有很大的帮助,包菜的价格很便宜,天气冷了,不妨吃点包菜来刮油。晚上吃它来瘦身,洗肠又减脂,嘴巴不臭了 ,多吃不长肉,成本3块钱。
包菜最常见的吃法是干锅包菜,不过呢,冬季大多数想着营养均衡,给自己贴膘,用五花肉和包菜一起炒,是不错的选择,包菜的清香,能够使五花肉不那么油腻,而且这道菜的做法很常见,下面,来一起学习下这道菜的做法。
当我们要做这道菜的时候,先把食材备好,包菜一个,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,生抽适量,干辣椒适量,食用油适量。
1,首先,将买回来的包菜处理下,掰成小片,放在清水内,冲洗干净,放在一边备用。
2,紧接着,将五花肉洗干净,切成肉丝状,再把大蒜,干辣椒洗干净,切成颗粒。
3,起锅后,将食用油倒进锅中,放上干辣椒,大蒜进去,顺手将五花肉放进去,快速炒变色。
4,最后,把洗好的包菜倒进锅中,快速翻炒2分钟,食材变软后,放上盐,鸡精进去,等到入味后,就要装盘了。
包菜炒肉这道菜你学会了吗,下饭又开胃,包菜中的营养丰富,自身的水分含量较多,尤其皮肤粗糙的人常吃,有改善的效果,皮肤渐渐变得水灵,红润了。
另外,包菜中的纤维素很丰富,对于肠道来说,食用后很好的代谢,肠道变得通畅健康,还不会出现积食的情况,解馋还不会长肉,对于想要瘦身的人来说,经常吃点它,能够改善易胖的体质。