说起洋葱，大家喜欢吃吗，有些受不了洋葱的味道，有人就喜欢它这个味道，切洋葱的时候，能让你泪流满面，不过洋葱的美味是不可忽视的，洋葱能够搭配不同的食材，这次呢，小馋猫要用洋葱和木耳一起炒，色泽上的搭配，口感也非常的好。这菜对血管好，加木耳一起炒，补血减皱纹，血管通畅，体重慢慢2位数。
洋葱炒木耳很常见的小炒，洋葱的辛辣带有一些甜，木耳的软嫩，有助于消化系统，还能帮助肝脏变得健康，木耳还能加快血液循环，女生要多吃哦，这道菜的做法很简单，我们一起来看看吧。
我们做这道洋葱炒木耳的时候，先要把主要的原材料备好，洋葱一个，木耳一把，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，食用油三勺。
1，首先，将买回来的洋葱处理下，冲洗干净后，切成片，切菜的过程中要注意，以免被辛辣呛到。
2，木耳要提前2个小时泡，这样才能泡软，炒菜前冲洗干净即可。
3，热锅内，放上一些食用油，大蒜放进去后，再把切好的洋葱放进去，要快速的翻炒几下。
4，再把需要的木耳放进去，大火快速翻炒2分钟左右，加上适量的盐，鸡精进去，食材炒到入味，就能关火装盘了。
这道洋葱炒木耳十分的鲜嫩，有助于胃液分泌，又能刺激到味蕾，食欲不好的人多吃些，还能帮助消化，降低体内的有害物质，洋葱还能清热解毒，润燥滋养肝脏，肠道变得通畅了，排便也顺畅了。
洋葱搭配木耳吃起来很清爽，木耳还是肠道的清道夫，而洋葱对血管特别好，常吃些消除多余脂肪，帮助快速代谢毒素，血管变得干净，身材很苗条。
