减肥的人都知道，瘦身是需要坚持和毅力，一些人忍不住美食的诱惑，经常吃些油炸烧烤等食物，肠道排不干净，就堆积在体内，变成了赘肉，身材越来越胖，才意识到减肥的重要性，这次呢，小馋猫要为大家分享一道美食，它就是南瓜紫薯汤，好喝美味，又很软糯。南瓜加此物一起炖，按时上厕所，口臭不见了，越吃越瘦，肌肤白皙。
这道南瓜紫薯汤，想必生活中大部分都喜欢喝，南瓜，是现在的季节食用，口感软糯，清香可口，营养也丰富，有些喜欢做南瓜饼，或者南瓜丸子吃，小馋猫觉得将南瓜煮汤喝，才能发挥它的营养，接下来呢，看看南瓜紫薯汤的做法吧。
我们做这道南瓜紫薯汤的时候，将食材都备好，南瓜一块，紫薯适量，少许的冰糖。
1，先把南瓜处理下，清洗干净后，切成块状，放在容器内备用。
2，紧接着，再把紫薯外表清理下，洗洗干净后，切成块状，和南瓜放在一起。
3，起锅后，将清水倒进去，再把紫薯，南瓜放进去，开火煮开。
4，这个时候，再把冰糖倒进去，大火煮10分钟左右即可，食材吃起来很美味。
南瓜和紫薯的搭配很养生，对身体特别好，紫薯内含有的花青素丰富，帮助肌肤变得白皙，还能清理自身的黑色素，使自由基消失，抵抗病毒等。
另外，南瓜中的热量低，常吃不会给肠道增加负担，帮助降血压，美容护肤，又能增加肠道系统，和紫薯一起炖，保护胃粘膜不受到伤害，有健胃消食的功效。