气温的下降，胃口也增加了不少，天气冷的话，人们需要大量的热量来抵抗寒冷，所以呢，每天总感觉吃不饱，导致体重上升了不少，看到自己的大肚腩，就想着感觉节食，今天呢，小馋猫要带来一道美食，它就是紫薯芋头汤，特别的好喝，食物吃起来很软嫩，很适合冬天食用哦。
紫薯加它一起炖，准时上厕所，通便防口臭，胖人越吃越瘦，肝脏健康了。紫薯和芋头都是减肥的食物，适当的吃一些对肠道好，紫薯和芋头都是这个季节的食物，多吃还能减少饥饿感，有助于消化，两种食材一起炖好吃，做法还简单，下面，详细的介绍下它的做法。
我们做这道紫薯芋头汤的时候，先把主要的食物准备下，紫薯2个，芋头适量，冰糖少许。
1，首先，要把紫薯外表皮处理下，清洗干净后，切成块状，放在碗中备用。
2，这个时候，再把芋头洗洗干净，切成块放在一边即可。
3，炖锅中放上些清水，将切好的芋头，紫薯放进去，炖开后，再放点冰糖进去。
4，中火煮30分钟左右，就可以关火了，特别的好喝美味，芋头和紫薯吃起来很糯。
天气冷了喝点汤，还能暖胃，全身都特别的暖和，紫薯和芋头中的膳食纤维丰富，也可以当成减肥餐，紫薯中含有的淀粉，食用后短时间不会感觉到饥饿，避免了其他食物的摄入，起到瘦身减脂的功效。
另外，芋头紫薯汤还有养颜的效果，很适合女生哦，芋头还属于碱性食物，紫薯中含有的花青素，放在一起煮，肌肤还会慢慢变好，不再受暗黄的困扰，头发变得乌黑，还有护牙养肝的作用。