大家喜欢吃玉米吗,玉米的软糯可口,玉米还有一个原因让人喜欢,那就是有瘦身的效果,今天呢,小馋猫介绍一道和玉米有关的食材,它就是玉米笋,玉米的缩小版,近几年出现的食材,营养价值丰富,口感也比较好,吃起来可比玉米好吃哦。
遇到这菜买5斤,每天炒一盘,洗肠减小腹,腰围小2圈,肝脏健康。玉米笋的价格比较贵,不过每次遇到都会买一些回来,这次,用玉米笋炒五花肉一起炒,口感特别好,软嫩可口,玉米笋将五花肉中的油腻带来,五花肉融入了玉米笋的清香,这道菜的做法很简单,下面,详细的介绍下它的做法。
做这道玉米笋炒肉的时候,先把主要的食材准备好,玉米笋一把,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,生姜适量,食用油适量。
1,首先,要把备好的玉米笋外表处理下,清理后,放在清水中洗净,沥水后,切成片状,放在一边。
2,这个时候,再把买回来的五花肉冲洗干净,切成肉片,大蒜,生姜处理下切成颗粒。
3,起锅后,倒上适量的食用油,油温高了后,放上大蒜,生姜进去,炒香后,放上肉片进去,快速的翻炒。
4,紧接着,再把玉米笋放锅中,用旺火快速的翻炒,加上盐,鸡精进去,等到食材入味后,就可以装盘了。
这道玉米笋炒肉是不是很简单呢,玉米笋深受大家的喜爱,煲汤,热炒,凉拌,做成沙拉等,口感都别具风味,自身中的矿物质,多种维生素等,都是人体必须的营养,多吃还能降血压,降血糖等。
另外,玉米中的叶酸,胡萝卜素等,能够加强自身的抵抗力,还能保护血管,肝脏等,玉米笋中有明目的成分,多吃又能提高记忆力,帮助人体刮油,去除油腻,还能养颜润肤。