气温变得很低，每天都不想出门，尤其一些气血不足的人，一到冬天就手脚冰冷，肤色还很差劲，皮肤因为冬季的干燥，导致缺水，所以呢，女人冬季要多喝些汤水，这样能够滋养皮肤，还能使身体健康，今天呢，小馋猫要为大家分享一道养生汤，它就是红枣鹌鹑蛋汤。
深冬女人多喝它，称为天然“补血库”，气色好了，肌肤白皙，越喝越瘦。这道汤女人要多喝，能够缓解贫血，气虚等问题，促进血液循环，又能缓解肠道等问题，而红枣鹌鹑蛋汤营养丰富，口感又比较好，有助于驱寒暖胃，这道汤做法很简单，下面，详细的介绍下做法。
做这道红枣鹌鹑蛋汤的时候，先把主要的食材准备下，鹌鹑蛋适量，红枣一把，冰糖适量，枸杞适量。
1，首先，将买回来的鹌鹑蛋冲洗干净，放在锅中倒上一些清水，煮开后冷却，将外壳去除，再洗洗干净，放在碗中即可。
2，顺手，将红枣上面的杂质冲洗干净，和鹌鹑蛋放在一起，枸杞冲洗即可。
3，锅中倒上些水，放上红枣，鹌鹑蛋进去，大火煮开。
4，用中小火焖上10分钟，然后再放冰糖，枸杞，煮五分钟就能关火了。
这道红枣鹌鹑蛋汤好喝美味，很适合身体虚弱的人食用，多喝能够促进新陈代谢，又能刺激味蕾，帮助改善食欲，红枣属于补血养颜的食物，经常吃一些对皮肤特别好，肌肤变得白净水灵。
另外，鹌鹑蛋要比鸡蛋有营养，多吃有补充气血，生津养胃，又能健康补钙，还能改善贫血等症状，这几种食材都是养颜的好食材，常喝又能暖身，爱美的女人别错过哦。
