隔三差五给孩子吃这菜，越吃眼睛越明亮，营养解馋，给肉都不换
现在的孩子天天都是手机不离手，这眼睛多数都是近视的，平常我们应该多给孩子吃一些对眼睛好的食物，今天就给大家分享一个菠菜胡萝卜拌粉丝的制作方法，隔三差五给孩子吃这菜，越吃眼睛越明亮，营养解馋，给肉都不换！
胡萝卜有助护眼，可维护眼睛和皮肤的健康，菠菜含有叶黄素和玉米黄素，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，保持视觉灵敏与清晰，把这两者结合在一起对眼睛是再好不过了，在加上粉丝，三者制作成菜肴，吃起来特别的爽口，营养解馋，给肉都不换，现在就让我们来看看正确的制作方法吧！
菠菜胡萝卜拌粉丝
首先我们要把胡萝卜清洗干净，切成丝，菠菜清洗干净，在切成段，在分别放入锅中进行焯水，菠菜焯好后要捞出浸入凉水中，这样可保持翠绿的颜色不会变黄!
粉丝我们要给它放入锅中煮一下，煮好后捞出放入凉水中过凉，再控干水备用！
最后我们把所有的食材放在一起，在放入蒜末，辣椒粉，浇上一勺热油，在放入食盐，生抽，陈醋，白糖，搅拌均匀即可，也可以放入其它自己喜欢吃的作料，在撒一点的芝麻最点缀！
这样我们美味的菠菜胡萝卜拌粉丝就制作完成了，是不是很简单，有喜欢的小伙伴就是是吧，吃起来特别的爽口下饭！
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