菠菜别再炒着吃了,这样做味道鲜美,色泽碧绿,营养又解馋

旅游 素菜大全 2021-09-19 22:10

原标题:菠菜别再炒着吃了,这样做味道鲜美,色泽碧绿,营养又解馋

菠菜别再炒着吃了,这样做味道鲜美,色泽碧绿,营养又解馋。菠菜一直是我们生活中经常吃到的一种绿色蔬菜,菠菜不受季节的干扰,一年四季都有新鲜的菠菜供应,所以深受人们的喜爱,是咱们中国人餐桌上的常客。其实早在2000多年前,菠菜就被波斯人带入中国了,当时叫做“波斯草”,现在简化称为“菠菜”,今天就给大家分享一个简单的家常菜,凉拌粉丝菠菜的做法,不仅营养丰富,而且还特别入味好吃,是一个非常不错的爽口凉拌菜。

准备食材:

菠菜、粉丝、花生米、食用油、蒜末、干辣椒段、盐、味精、生抽、米醋、香油、花椒油

具体做法:

1.先往盆里放入一把粉丝,然后加入热水浸泡5分钟。

2.再准备几把提前摘洗干净的菠菜,把菠菜从中间切一刀就行,不用切太短。

3.锅里水烧开后,把切好的菠菜倒进锅里,烫大约20秒左右,再把菠菜控水捞入凉水盆里备用。

4.这个粉丝不要泡得太软了,粉丝泡好后再次冲洗干净,然后把粉丝切成长段备用。

5.锅里倒入一小碗的花生米,再倒入油淹没花生米,开小火慢炸,把花生米炸酥、炸脆后再控油捞入碗里备用。

6.接下来做个调料水,压点蒜末放碗里,锅里倒入少量的油,加入切好的干辣椒段进去,用小火炒出辣椒里的香味,趁热倒进蒜末碗里面,然后加入一勺盐,一小勺的味精,加入生抽和米醋,再加入少量的香油和花椒油搅拌均匀。

7.下面我们来调味,把控干水分的菠菜和切好的粉丝倒入盆里面,再加点油炸花生米,最后倒入调好的调料水进去搅拌均匀,搅匀后装入盘里就可以开吃了,咱们这个凉拌粉丝菠菜就做好了,不仅营养丰富,而且还特别的入味好吃,是一个非常不错的爽口凉拌菜,做法简单,喜欢的朋友赶紧动手试试吧。

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