大家都做月饼,我却每年要做它,蒸一蒸,炒一炒,清热去内火!

旅游 美美家的厨房 2021-09-21 13:17

原标题:大家都做月饼,我却每年要做它,蒸一蒸,炒一炒,清热去内火!

中秋佳节,家家户户都是团团圆圆,作为中秋节的传统美食,月饼也是家家餐桌上必不可少的美食了。

不过,月饼虽然好吃,但高油高糖,而且容易上火,所以很多人只是浅尝即止,不敢多吃,我家妈妈也是属于热性体质的人,动不动就上火了,所以每年中秋我都给妈妈做做上几大锅,不仅不上火,还能下火哟!

大家都做月饼,我却每年要做它,蒸一蒸,炒一炒,清热去内火!

这个美味的酥皮饼,主要的食材是绿豆,大家都知道,绿豆是夏天降暑的首选食材,但其实,初秋的时候也很适合吃绿豆哟!

进入秋季后,降雨、风暴等趋于下降或减少,但入秋后,并不代表酷热天气的结束,刚入秋,闷热的天气容易导致体内容易堆积湿气,可以多吃点绿豆,祛暑、排湿, 而到了中秋之后,天气逐渐变的干燥凉爽,容易干燥上火,绿豆做的美食也可以常上桌哟!

酥皮绿豆饼的做法简单,主要由酥皮和馅料组成,馅料您可以根据自己的喜好来调配,五谷杂粮等都可以,做法跟绿豆一样就成。

一起来看看具体的做法吧——

【酥皮绿豆饼】

主料 去皮绿豆300克 糖80克 黄油60克 奶粉50克 面粉100克(油皮)) 开水45克(油皮) 玉米油35克(油皮) 白糖10克(油皮)

辅料 面粉110克(酥皮)) 玉米油55克(酥皮)

建议大家一定要用去皮绿豆,我第一次是用的普通绿豆做的,去皮的过程,差点没让我直接放弃,还好有个万能的老爸,帮我一个个去皮。

这个牌子的绿豆我买了很多次了,颗粒饱满,品质不错。

绿豆洗净,加水泡一夜,泡发后的绿豆可以隔水蒸,也可以直接放入电饭锅加水煮,因为经过充分的泡发,所以水只需要跟绿豆齐平即可。

蒸煮大约40分钟左右,绿豆软烂,用手一捏就烂的状态,趁热用刮刀使劲按压,将绿豆捣成泥状,出锅,倒入不粘锅中翻炒。

在翻炒的过程中,加糖、油、奶粉,炒均匀。

炒至水分蒸发,绿豆泥成团不沾手就可以了,一边炒一边用锅铲按压,这时候绿豆就变成非常细腻的泥状。分成大约30克一个,盖上保鲜膜放盘中备用,我一般会多做些,剩余部分空口吃也很美味哟,用保鲜袋包好冰箱冷冻,还可以用来蒸包子做煎饼,特别方便。

接着来做饼皮,饼皮由两个部分组成,先做油皮。油皮材料混合。

用筷子搅拌均匀后,直接用手揉成面团。醒面半小时以上。

然后搓成条,分成25克一个。

酥皮材料混合,直接用筷子搅拌均匀即可,分成18克一份。油皮和酥皮都醒发20分钟左右,就可以操作了。

取一份油皮,稍微擀薄后,包裹入一份酥皮食材。

包包子一样包起来。

收口朝下,盖上保鲜膜,醒10分钟,让面团变得更有延展性,擀面的时候不破皮。

将醒好的买那团擀成牛舌状,卷卷松驰15分钟,一定要盖保鲜膜防止风干。

15分钟后再次擀到牛舌状,动作要轻勿来回擀,

卷起松驰15分钟。

两头向中间折,再擀成片。

中间 包入一个绿豆馅。

用虎口将皮往上撸,像做月饼一样包起来,收口捏紧。

收口朝下,放入烤盘。

连烤盘一起放入烤箱,170度25分钟。

出炉,稍微冷却后,在表面戳一个印章,颜值立马就出来了。好吃不上火的绿豆糕,秋天可以给家人做做哟。

小贴士:

绿豆糕的做法,就是平时咱们做酥皮饼的做法,只不过将馅料换成了绿豆而已,绿豆可蒸可煮,看自己怎么方便,想要细腻一点的口感,可以将绿豆放入破壁机中加水打碎,但是因为液体比较多,所以炒的时间就会比较长,我喜欢吃有点颗粒感的,所以直接用锅铲炒碎了,炒的过程中将油和糖都放进去调味。

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