很多大人都很羡慕小孩子每天只需要完成吃和睡两件事，其他什么都不用管。好像事实也的确如此，人类幼崽就像是一个个小吃货一样，他们看见好吃的东西就会挪不开脚步，一味直勾勾的看着，有的甚至会哭闹，而这都是源于他们对美食的热爱。
前段时间，在高铁上有一个小朋友，在跟随大人经过过道时看见一个乘务员在吃东西，当时这位小朋友就停下来步伐，眼睛直勾勾的看着乘务员手中的零食。许是那眼神太过坚定，那位工作人员把手中的吃的递给了这个小朋友。小孩子一看见吃的东西送到了自己面前，也不管三七二十一，直接拿过来就吃了。这让事后得知这件事情的网友们也是哭笑不得，果然在小孩子的世界里，天大地大，零食最大。
哈哈哈！现在家长会有意识的控制孩子吃零食，但也不是绝对杜绝。那是什么原因让孩子对零食乐此不疲，家长有时也愿意给他们买的呢？
零食凭什么成为小孩子的必需品的呢？
1、零食可以为孩子补充能量
对于小孩子来说，他们处于贪玩的年纪，对时间没有多大的概念。所以在应该吃饭的时间，他们很多时候做不到好好吃饭。这时，就需要零食来拯救他们。零食可以帮助孩子在正常的一日三餐之外的时间里获得能量，从而有体力和能力完成一些活动任务。有些家长反对给孩子吃零食，是认为零食对孩子的发展起不到任何作用。但其实有些零食含有很高的热量，配合主餐可以帮助孩子有更多的精力。
2、过分限制可能会事倍功半
如果家长强烈反对孩子吃零食的话，可能会让孩子心里不平衡，从而产生逆反心理。虽然家长是在为孩子的身体健康着想，但孩子不明白这一点，所以反而会引起亲子矛盾，吃力不讨好。与其这样，还不如适当地放宽政策，限制但也不过分要求。如果小朋友对零食的热爱大于主食，家长们在限制他们吃零食的同时，就要和他们说清楚原因，不能让他们以为父母在“以权谋私”拿走他们的零食。
3、让孩子经得起诱惑
“看得多才会走得远”，这句话同样适用于小孩子吃零食这件事。小孩子之间也存在攀比，家长要在能力范围内尽力让孩子认识新事物，从而使他们以后可以更好的抵抗诱惑。很多孩子因为被父母压抑久了，就会对别人的东西产生浓厚的兴趣。最坏的后果就是孩子可能会和别人发生矛盾冲突，甚至强抢或者偷盗别人的东西来满足自己，所以会放宽对孩子的控制欲，让孩子尝到甜头，才不会轻易被诱惑。
虽然没有百分百的否定零食，但吃太多零食确实会影响孩子正常的食欲，家长们要帮助孩子们适量摄入零食，从而健康成长。
怎样帮助孩子适当食用零食？
A、让孩子有健康饮食的认识
虽然允许孩子吃零食，但是零食吃多了确实还是有坏处。权威医生说道：经常吃零食，容易导致肥胖，另外还可以加重消化道负担，诱发消化不良等改变。人体的消化道，应该是劳逸结合，才能更好的发挥消化和吸收功能。如果在正餐外，经常吃零食，则可以导致胃肠道不能有效休息，同时胰腺也会不间断地分泌消化酶，以及胰岛素等物质，还会加重胰腺的负担。如果胰腺功能受损，则容易诱发糖尿病等改变。家长们要做的就是帮助孩子们认识到零食有哪些坏处，在他们自己有清楚定位之后，就会主动减少吃零食的量。
B、零食也有搭配
吃零食和吃饭一样，也需要有荤素搭配。比如在孩子吃薯片等油炸食品的时候，可以给他们提供果汁或者酸奶，这样他们就会减少零食的摄入，从而实现健康饮食。
C、自己DIY
俗话说：“自己动手，丰衣足食。”如果家长们实在不放心商店里卖的那些零食，可以选择和孩子一起动手做零食，比如烘培简单的饼干，曲奇等等。这样不但可以加强孩子的动手能力，还能让他们吃上干净卫生的小零食，同样还可以加强亲子关系和合作能力，简直是一举多得。
其实每个人都是喜欢吃零食的，但是区别在于每个人的自制力不同，而小朋友恰恰是自制力最弱的一群人。在和小孩子交流零食问题的时候，首先要和他们说清楚零食的害处在哪里。其次，父母不能一味地限制孩子们吃零食的欲望，一旦过分一点，都可能会适得其反。
家长是孩子的风向标，家长的言行举止在孩子的眼里都会放大数倍去模仿学习。所以，家长在管控孩子吃零食的情况的同时，也要注意控制自己的欲望。不能一边对孩子说着吃零食不好，另一边自己没有节制地吃着。你们说对吗？
