天冷了,可以开始吃萝卜了,营养又美味

旅游 小杨聊美食 2021-09-26 08:58

原标题:天冷了,可以开始吃萝卜了,营养又美味

重阳都到了,冬天还会远吗,现在临近冬季,我早早就馋上了萝卜的美味。都说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方。” 白萝卜营养丰富,它属于根茎类的食品,和土豆类似。

这个时候我来提前教你三道简单的白萝卜菜品。

首先是第一道,焖萝卜

准备食材:白萝卜、小葱、蒜瓣、生抽、白糖、蚝油和食用油

步骤1:将白萝卜洗净去皮,滚刀切成小块,其他调料也都切成小份备用。

步骤2:倒入适量的食用油,等到油烧开即可加入切好的葱姜蒜,等到炒香就可以加入白萝卜,不停翻炒,直至均匀。

步骤3:倒入事先准备好的蚝油、生抽和白糖,继续翻炒,炒均匀后在锅中倒入适量清水,盖上锅盖,大火烧开水后,可以小火慢炖15分钟左右。等到汤汁快要烧干的时候,关火继续焖上5分钟左右,这样子会使白萝卜更加入味,吃起来口感也会更好,最后只需要盛出装盘即可。

其次是第二道,炒萝卜丝

准备食材:十三香、白萝卜、食用油、豆瓣酱、生抽、老抽、干辣椒、孜然粉和食盐

步骤1:将白萝卜洗净切成细丝,不着急吃的话可以将白萝卜丝放进水里浸泡半个小时。

步骤2:烧开锅里适量的食用油,将豆瓣酱和干辣椒倒入炒香。

步骤3:这时白萝卜丝放进去翻炒均匀, 在加入生抽、老抽、十三香、孜然粉和食盐。因为家里生抽和老抽本身就有咸味,所以食盐记得少放一些等到翻炒均匀,盛出装盘即可。

最后是第三道,泡椒萝卜

准备食材:白萝卜、食盐、鸡精、泡椒水和醋

将白萝卜洗净,切成薄薄的圆片,烧一锅开水,将切好的萝卜圆片放进锅中,烫上十秒左右即可捞出。将捞出的萝卜放在体型比较大的碗中,加入泡椒水,鸡精、食盐,醋腌制一两天即可,如果喜好甜口的,腌制的时候也可以加入微量的白砂糖。

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