冬季很容易长脂肪，一不小心就变成了胖子，不过，冬季也是需要热量抵抗寒冷，饮食上也不能怠慢，不过要少于油腻，多喝汤类，和多吃蔬菜，这次呢，小馋猫要为大家分享一道汤，它就是南瓜芋头汤，清香甜嫩，十分的爽口，爱美的人不要错过这道汤哦。
芋头加它一起煮，称为“天然泻药，补钙护肝，肠道通畅了，越吃越瘦。南瓜，芋头都是冬季的时令菜，味道很好，又非常的新鲜，尤其将两种食材放在一起煮，营养更加丰富，口感上更独特，南瓜芋头汤的做法很简单，下面，详细的为大家介绍下它的做法。
我们做这道南瓜芋头汤的时候，先把主要的食材准备好，南瓜一块，芋头适量，冰糖时候，也可以放些牛奶等。
1，首先，将准备的南瓜处理下外表，再放在清水中洗净，沥水后，切成小块放在一边。
2，这个时候，要把芋头清理下，洗洗后，同样的切成小块，和南瓜放在一起哦。
3，紧接着，锅中倒上适量的清水，把南瓜，芋头块放在里面，大火煮开后，再放些冰糖进去。
4，然后，要用中小火慢炖20分钟，这样炖出来的食材软糯，口感非常好，汤汁很清甜。
这道南瓜芋头汤属于养生的食物，搭配在一起营养丰富，常吃对肠道特别好，食用后促进血液的循环，还能加快新陈代谢，越吃越瘦，还能保护血管等。
另外，芋头和南瓜都属于热量低的食物，自身的矿物质很丰富，经常食用一些，能够保护牙齿，又能使头发乌黑，常吃口臭便秘消失了，又能排出身体内的有害物质，体重慢慢降下来，皮肤还变得很水灵。