它称“血管的清洁剂”,每天炒一盘,软化血管,湿气消失了,越吃越瘦

旅游 小杨聊美食 2021-10-15 00:21

原标题:它称“血管的清洁剂”,每天炒一盘,软化血管,湿气消失了,越吃越瘦

生活条件变好了,相比较而言,健康也出现了不少问题,尤其一些人得了富贵病,也就是所谓的高血压,高血脂等,所以呢,在生活中,要多吃些蔬菜,养生的食材,这次呢,小馋猫为大家带来一道洋葱炒土豆的吃法,能够润燥,又能使身体健康。它称“血管的清洁剂”,每天炒一盘,软化血管,湿气消失了,越吃越瘦。

洋葱,一道口感清脆的食材,有些人不喜欢是因为洋葱呛人,不过呢,也不能忽视洋葱的美味,洋葱和土豆的搭配,能够在营养上互补,口感会很独特,,下面,详细的为大家介绍下做法。

做这道洋葱炒土豆的时候,先把主要的食材备好,洋葱一个,土豆一个,盐适量,鸡精少许,食用油适量。

1,首先,将洋葱外表皮处理下,洗洗干净后,切成片状,放在盘中。

2,顺手,再把土豆处理下,冲洗后,同样的切成片状,放在一边即可。

3,热锅后,先把食用油倒入锅中,将洋葱倒入锅中,翻炒后,再把土豆片放进去。

4,用旺火快速的翻炒2分钟,等到食材炒到断生后,加上些盐,鸡精进去,炒到食材入味后,就能装盘了。

这道洋葱炒土豆大家学会了吗,土豆虽然淀粉多,但是膳食纤维丰富,常吃有助于消化,缓解积食的情况,自身的维生素很丰富,高于苹果内的维生素,多吃能够降血压,又能滋养肝脏。

另外,洋葱的辛辣有助于刺激胃液,帮助肠道快速的蠕动,经常吃些洋葱,还能软化血管 ,使血管变得有弹性,又能加强抵抗力,经常吃一盘洋葱炒土豆,身材健康,肠道更舒坦。

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